[分享]水果“伟哥”—枸杞的吃法（六柳健康系列）

六柳

<div align="center"><font color="#f9904b"><b><font face="楷体_GB2312" size="5">水果“伟哥”—枸杞的吃法</font></b>
                </font><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;营养专家：<strong>王慧铭</strong>老师(</font><a href="http://www.jd516.com/Refer/html/200682111383173499.htm"><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">简介</font></a><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">)</font></div></div><div><font color="#f9904b"></font>&nbsp;</div><div><font color="#f9904b"><font face="楷体_GB2312" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经</font><font face="楷体_GB2312" size="3">、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。</font></font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。</font></div><div><font color="#f9904b"><font face="楷体_GB2312" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>一、枸杞茶：</strong>枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠</font><font face="楷体_GB2312" size="3">。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。 </font></font></div><p align="center"><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3"><img height="217" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/2007112171125689.jpg" width="296" border="0" style="WIDTH: 296px; HEIGHT: 217px;" alt=""/></font></p><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>二、枸杞粥：</strong>冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>三、枸杞炖羊肉：</strong>也是很适合冬天食用的。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>四、枸杞炒蘑菇：</strong>家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>五、枸杞玉米羹：</strong>鲜香可口，色泽美观。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。</font></div><div><font color="#f9904b"><font face="楷体_GB2312" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 但是并不是所有的人都适合服用枸杞，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻</font><font face="楷体_GB2312" size="3">的病人、高血压患者最好别吃。&nbsp;</font></font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3">&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>合理用量：</strong>一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="3"></font>&nbsp;</div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="2"><strong>&nbsp; 相关连接：王慧铭-</strong></font><a href="http://www.jd516.com/Ember/html/200711121105673499.htm"><font face="楷体_GB2312" color="#f9904b" size="2"><strong>冬季如何合理进补水果</strong></font></a></div>

物外游

<p>好东西,上次宁夏同事探亲回来带给我的还在,可是用用了</p><p></p><p></p><p>瀑布&nbsp;&nbsp; 峡谷&nbsp;&nbsp; 森林旅游</p>

屠狮笑笑生

<p><strong><em>呵呵,上次去壶口瀑布时买了些,还没来得及服用。感觉身子骨还硬朗着，先放着吧。这玩意儿易受潮，兄弟们谁劳累过度，需要大补，俺先转让。</em></strong></p>

小盏

这玩意儿还容易蛀虫过。

六柳

<p>这玩意，明目，对眼睛好处也挺多的 </p>