测测大家有没有抑郁症哈~~~~~~~~~~~~~~~

﹏指尖的星光﹏

有时候，我们自己会觉得自已有心理抑郁症，那么如何自我判断精神状态呢？美国心理学家贝克博士设计了一份抑郁筛查自我评定量表，有助于你了解你目前的情绪状况，这是一份非常好的抑郁症心理测试题目。




（请在不受他人干扰的情况下自己答题）
1、     a我从不觉得比别人差许多；
　　    b我对自身的缺点和错误总感到自卑；
　　   c我对自己的过错总是不能原谅；
　　   d我对一切过错都遣责自己。


2、　 a我从无大失所望的感觉；
　　　b我有时对自己感到非常失望；
　　　c我对自己感到厌恶；
　　　d我十分痛恨自己。


3、　 a我没有悲哀的感受；
　　　b我有时感到悲伤；
　　　c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；
　　　d我感到极度悲伤，甚至不能自制。


4、　 a我对将来有足够的信心；
　　　b我对将来信心不足；
　　　c我觉得没什么可指望的；
　　　d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

5、　 a我总是没有失败的感觉；
　　　b我觉得比一般人失败的次数多些；
　　　c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；
　　　d我觉得自己生来就不具备做人的资格。


6、　 a我象以往一样对一切都不抱偏见；
　　　b我已不象以往一样对一切都很欣赏；
　　　c我再不能对任何事情有真正满意了；
　　　d我对一切都感到厌倦。


7、　 a我毫无犯罪感；
　　　b有时我感到自己有罪；
　　　c大部分时间里，我有犯罪感；
　　　d我总有犯罪感。


8、　 a我从不觉得我应该得到惩罚；
　　　b我觉得我有可能得到惩罚；
　　　c我期待着别人对我的惩罚；
　　　d我觉得正在遭到别人的惩罚。


9、　 a我从没有自杀的念头；
　　　b我有自杀的念头，但还没实施；
　　　c我愿意自杀；
　　　d如果有机会，我就自杀。


10、 a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；
　　 b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；
　　 c我现在对性生活不太感兴趣；
　　 d我已对性生活毫无兴趣了。


11、 a我不象以往那么担心健康；
　　 b我担心身体各种不适；
　　 c我对健康感到忧虑；
　　 d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。


12、 a我一直没有减轻体重的感觉；
　　 b我有体重下降的感觉；
　　 c我感到体重下降了许多；
　　 d我体重下降太多了。


13、 a我的胃口象以往一样好；
　　 b我的胃口已不象以往那么好了；
　　 c我现在胃口很坏；
　　 d我对一切食物都没有胃口。


14、 a我不爱哭；
　　 b我比过去爱哭；
　　 c我最近总想哭；
　　 d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。


15、 a我不象以往那性急了；
　　 b我比以前急躁些；
　　 c我经常容易被激怒；
　　 d我现在总是处于急躁情绪中。


16、 a我对其他人从未失去兴趣；
　　 b我已不象以前那样对别人感兴趣了；
　　 c我对别人已失去了大部分兴趣；
　　 d我对一切人都不感兴趣。


17、 a我所决定的事一定办到；
　　 b我已没有以往那样雷厉风行了；
　　 c我现在做决定比以前难多了；
　　 d我已无法做出任何决定了。


18、 a我从不觉得比以前丑了；
　　 b我对青春和魅力日趋担心；
　　 c我感到青春不在，日渐衰老；
　　 d我觉得很丑陋。


19、 a我能象以前那样工作；
　　 b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；
　　 c我感到做一切事情都很费劲；
　　 d我已感到什么事也不能干了。


20、 a我能象以前一样躺下就睡；
　　 b我睡觉已不如以前香甜了；
　　 c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡；
　　 d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。


21、 a我仍象以往一样不知疲倦；
　　 b我比以往容易疲倦；
　　 c我干什么事情都容易疲倦；
　　 d我总觉得疲倦，不愿做事。


以上答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。




抑郁症测试题得分对照表
总分　 　　　　　精神抑郁程度
0-10分　　　　　　精神正常
11-16分　　　　　 多少有些情绪波动
17-20分　　　　　 抑郁症的边缘
21-30分　　　　　 轻度抑郁症
31-40分　　　　　 重度抑郁症
41分以上　　　　　极度抑郁症
抑郁症属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。

琼梅

对照了一下，自己是正常的

一个人旅行

比较正常滴

压力山大

龙头

15分  多少有些情绪波动

零零妖

41分以上　　　　　极度抑郁症

林华强

比较正常滴

风中独舞

压力山大

据说诗人都是有忧郁症

汤姆

那个开心 啊，俺是OK的