原创：减肥心得！嘿嘿

一诺千金

<p>嘿嘿</p><p>现在开始保持身材了！</p>

不戒

真的这么有效啊

水龙头

<p>哈哈，参考一下。不过，偶用少吃点饭这招就减了15%有余啦。</p><p>嘿嘿</p>

褚留香

<div class="quote"><b>以下是引用<i>一诺千斤</i>在2006-7-22 18:14:00的发言：</b><br/><p>公元2006年3月10日</p><p>偶去体检，说偶血脂偏高</p><p>此时体重150斤，嘿嘿</p><p>于是毅然决定开始减肥</p><p>主要是这样减滴：</p><p>1、每天吃两个大苹果，中午吃饭前半小时吃一个，晚饭前半小时吃一个；</p><p>2、吃饭前一定要先喝两碗汤，点菜的时候也一样，先点两碗汤，这样你就是放开肚子吃，也没关系了，注意，千万别吃肥肉，少吃红肉（如猪肉、羊肉、狗肉等），一定要吃肉的话，就吃白肉（如鸡肉、鱼肉等）；</p><p>3、平时肚子饿的时候，就吃水果，据偶的经验，香蕉不错滴；</p><p>4、尽量骑自行车上班，偶当时是从古荡骑到庆春路，每天往返1.5小时；</p><p>5、去办事的时候，7层以下的地方一律走楼梯；</p><p>6、有机会多参加体育活动。</p><p>嘿嘿，根据上述办法！</p><p>截止2006年7月10日，偶的体重128斤！</p><p></p><br/></div><p>那怎么现在看起来还有点圆鼓鼓妮？哈</p>

fish

<p>我曾经试过每天爬北高峰</p><p>结果一个星期减了7斤啊</p>

一诺千金

楼上利害的！

紫水晶

楼主减肥总结的不错，请问怎么样才能增肥？

ketty7200

<div class="quote"><b>以下是引用<i>fish</i>在2006-7-24 10:41:00的发言：</b><br/><p>我曾经试过每天爬北高峰</p><p>结果一个星期减了7斤啊</p></div><p></p>现在咋样???有没有反弹?

水龙头

该减肥的就要考虑减肥

紫色心情

楼上的你也该减了...