[推荐]睡觉别太晚 器官工作表

了了

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。<br/>　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 <br/>　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 <br/>　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 <br/>　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 <br/>　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 <br/>　　七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 <br/>

无聊

<p>呵呵，有点意思！</p>

攸远

支持！！

xulinf

了解了 哈哈

y00100

现在知道了，谢谢楼主告知

出水莲

打着哈欠看完这帖，决定下次早点睡觉，haokun

xulinf

<p>严格遵守睡觉时间挖哈哈</p>

BLUEBOY

<p>虽然很早就知道了</p><p>但有时还是忍不住要熬夜的</p><p></p>

niko

LZ是号召大家向ZHU学习吗???

陈寒

<p>LZ是医生吗，不能确定的说</p>