【健康咨询交流专帖（健达六柳）】

安琪儿 · 发表于 2007-2-11 20:15:00

要快速消除黑眼圈啊最好是早上起来看见自己有黑眼圈后能在一两个小时之内搞定的谢谢奶瓶了

六柳 · 发表于 2007-2-11 21:04:00

<div class="quote">以下是引用安琪儿在2007-2-10 22:22:00的发言： 怎样消除黑眼圈</div><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">首先，黑眼圈的成因就有很多种：先天遗传、天生眼窝比较凹陷的；鼻炎、哮喘、湿疹或过敏等一些疾病因素也可造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的颜色；生理上，例假或怀孕、年龄增长，色素沉淀问题加重；此外，过度日晒、缺乏休息，身体疲劳、营养不良、服用药物产生副作用、情绪恶劣、皮肤缺水，干燥等等因素也可形成黑眼圈。呢呢，你要看看你的形成原因了，对应处理了。那么一般的黑眼圈防护，可参考如下建议：1.内在保养：规律作息，保证充足睡眠，提高睡眠质量，切忌熬夜；平时保证足够水分，多饮水（睡前勿大量饮水）；调节自己情绪，保持好的心情，积极乐观；眼部化妆清洗要彻底，杜绝化妆品残余引起色素沉淀；如要面对较长时间的日晒环境，做好防晒工作；平时勿养成频繁眯、眨、挤眼睛的坏习惯。2.饮食方面，鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、绿茶（绿茶对经常使用电脑者因辐射引起的眼部皮肤问题很有好处）这几种食物对去处黑眼圈有一定效果。3.此外，用饮后绿茶或红茶包放冰箱冰镇一会后，敷眼10-20分钟可除黑眼圈；用新鲜土豆（去皮）或苹果切片敷眼10来分钟，也可除黑眼圈；睡醒后，用温热毛巾（与体温相近热度）敷眼10来分钟，可除黑眼圈；起床后，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环。<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">    4.<span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">选用合适的眼部保养品；使用眼霜。

六柳 · 发表于 2007-2-11 21:10:00

<div class="quote">以下是引用安琪儿在2007-2-11 12:15:00的发言： 要快速消除黑眼圈啊最好是早上起来看见自己有黑眼圈后能在一两个小时之内搞定的谢谢奶瓶了</div>那就毛巾热敷还有眼部按摩，你可以试试。。你要休息好才行，那样眼圈一般不会来了。

六柳 · 发表于 2007-2-11 21:25:00

<div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-2-10 23:04:00的发言： 冬天灰常怕冷，手脚冰凉。但容易上火。</div>上火有那些表现，或者说症状？

Apple · 发表于 2007-2-11 21:48:00

<div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-2-10 23:04:00的发言： 冬天灰常怕冷，手脚冰凉。但容易上火。</div>kerryMM跟我一样，我以前睡觉都要放两个热水袋，手脚冰冷多做些运动就好，睡前稍微活动下，上火的话平时你就少喝咖啡，多喝些菊花金银花茶，不过少放点，多了会胃寒！

abracadabra · 发表于 2007-2-12 22:35:00

嗜睡，经常睡过八个钟头仍然不想起床，怎么办？

褚留香 · 发表于 2007-2-13 17:12:00

<div class="quote">以下是引用abracadabra在2007-2-12 14:35:00的发言： 嗜睡，经常睡过八个钟头仍然不想起床，怎么办？</div>犯困，越睡越想睡，缺乏必要的锻炼所致，坐的时间太长了，生活不规律，以前我也这样。

六柳 · 发表于 2007-2-13 17:53:00

<div class="quote">以下是引用abracadabra在2007-2-12 14:35:00的发言： 嗜睡，经常睡过八个钟头仍然不想起床，怎么办？</div>睡眠障碍新标准，赖床其实是种病法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家米歇尔-比拉尔教授前段时间发布的一项新研究，提醒“时下在年轻人中流行的赖床尤其需要注意”。（<a href="http://www.jd516.com/Trend/html/200711914593873499.htm">http://www.jd516.com/Trend/html/200711914593873499.htm</a>）（用户名：tiantai，密码：317200）

六柳 · 发表于 2007-2-13 18:46:00

<div class="quote">以下是引用老虎在2007-2-10 22:59:00的发言： 眼睛保护问题，办公室工作整天面对电脑。</div>建议如下：1、平时日常饮食可多吃对眼睛有益的食物：  A.富含蛋白质食物：如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；  B.富含VA食物：VA的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等；    C.富含VC的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高；  D.钙粉：如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。  E. 平时喝些菊花茶和绿茶，对眼睛有好处。  （<a href="http://www.jd516.com/Rapido/html/20071131131773499.htm">http://www.jd516.com/Rapido/html/20071131131773499.htm</a>有关保护眼睛的食物具体内容可参见上地址连接，有具体的营养素各自对眼睛的作用的详细介绍。）（用户名tiantai 密码317200）2、上一个小时的网，就要休息一下，看看远处的东西，起来走走，活动筋骨。3、勤做眼保健操。4、保持眼睛湿润，不要让眼睛干涩，多喝水，长时间上网，可以用眼药水缓解。5、把电脑光调暗一点，刷新率调高一点，字体不要调太小，保持显示器的清洁，保证眼睛舒适。<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">6、可使用防辐射的屏障或眼镜。

[此贴子已经被作者于2007-2-13 10:54:46编辑过]

abracadabra · 发表于 2007-2-13 22:55:00

哎，看来还是不锻炼的后果。谢谢香香和六柳指点。

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