晒晒我的减肥日记（每天更新）

鬼见愁

这年也过的差不多了~~
肉也疯长的有点张狂了~~
我和珊的减肥工程也就这么正式启动了~~
不瞒大伙说~~我这海拔不是很高的个~~都105了~~
悲哀~~~悲剧~~~悲惨~~
老样子，我必须通过记录的方式来勉励自已~~
要有一定的成就感~~我才可以一天再坚持一天~
与往日不同的是，这次算是健康减肥~~~
不吃减肥药~~~
以汗蒸，键身为主~~~~
以下是记录我每天 的生活状态和减肥过程或感想~~~
这样的日记有点无聊~~~纯粹自个励志用~~~~可以考虑不看~~呵呵！



2月22日~
早餐睡懒觉，未进食~
中午：番茄半个，一杯蜂蜜柚子茶（刚起来，喝这个清肠，据说对减肥很有效）
下午和珊风风火火的去汗蒸了一个小时~~
这汗流的相当过瘾~~
晚餐：少量蔬菜，一根黄瓜，一大碗的青菜汤~~~
晚上又去健身房骑了四十分钟的车，又是猛的彪汗~~（看来我太缺运动了）
跑步机，，小走15分钟~~~
回家休息~~
现在有点嘴馋，超想吃东西~~因此，进食少量榨菜~解馋~
明天去买苹果来~~~教练说运动后吃苹果最妥~~
这一天：还是105斤~~~~加油！




2月23日
还是中午起来~全身酥麻~还有点疼痛~~昨天用力过猛！
一杯柚子蜂蜜茶下肚~
一小碗的白粥，加一点鸡蛋~
下午照例继续汗蒸一个小时~流的汗比昨天要多~~
回家吃了一根黄瓜
晚餐：两口米饭，少量青菜加汤，
妈妈做的鸡爪超好吃，还有红烧的骨头，我实在忍不住，各吃了一个~~
吃完后，良心难安，很有罪孽感~~
所以，还是去洗手间催吐了~~连下午的黄瓜都全吐出来了~~
晚上再去健身，，强度没有昨晚的大，因为全身都疼，，
回家后吃一苹果~~~，
称体重：104，，，
不是很理想，只减下了一斤，，明天，，加油！



2月24日
中午起床~
一杯柚子茶，青菜汤，加半个粽子，（实在是饿了）
下午汗蒸一小时，汗继续流个够！
晚餐，一个番茄，半个苹果~
晚上继续健身房~
半个小时的骑车~汗流的挺多~
跑步机25分钟~~脚 有点酸痛！
仰卧起坐二十来个，今天腰特疼，起来几个都好困难~
完后和波波去喝了点茶--铁观音~~
加点小吃，一些青豆，加些水果~~~
回家称称，可能茶喝多了，本以为今天一定能降两斤的~
结果是103~~~~
不太理想，可能是太贪吃了~~明天尽量再减少些食量~~
加油加油~~~~




2月25日
可能太累，今天睡的特别晚，12点多才醒过来~
一杯柚子茶~~
一点清粥加点鸡蛋~~
下午汗蒸~一小时未到，有点喘不过气，就放弃坚持了~
但汗还是一样的量~同时吃了一个柚子！
晚饭时间，一点米饭，加点鸡蛋，还有满多的虾菇~
想起昨晚起誓说今天得少吃的~
于是老样子，又去洗手间，偷偷的催吐了~~
晚上健身没有伴~佳奇陪我小坐了一会就开溜了，估计也无趣！
反倒是没伴挺好的，30分钟的骑车时间，大汗淋漓~~
今天跑步机上走了45分钟，3.2公里~一口气哦，要不是手机掉地上，我还能再坚持！
再做上三四十个仰卧起坐~~
打倒回府~~
削个苹果，充充饥~~~~~
称体重：102~~
还是一天一斤的速度下降，不错~~坚持，坚持~~潇！



2月26日
今天一整天的食量都超少~
一个苹果，半个柚子，几口菜汤~几口鸭肠~五六个小番茄~~
也就是一整天吃的东西了~
下午汗蒸比原来多了二十分钟~
晚上的健身跑步跑的我脚抽筋，
在跑步机上呆了50分钟~
又是骑车，仰卧起坐，再跳绳~~
我精疲力尽~
回到家一上称~~
我差点要气晕过去~
还是停留在102上~
话说，这个减肥还有个停滞期~~是不是这个原因捏？
我有点沮丧~~
想想，这肉也是我个人不懂得节制，也不是那么一天两天内长出来的~
日积月累的长了这些肉肉~
我也不是一天两天就能把它们一下子统统的赶走~
还需要一个漫长的过程~~
明天继续~~~我就不信了~~~~~~~~~~~~
什么叫减肥血泪史，就是这样~~
此刻，我多么想来一杯冰凉冰凉的可乐~我多么想吃火锅，烧烤，暑片~~
哪怕是一大碗的面条或米饭~~我都会流口水~~~~~
不想不想~~~~多想想曼妙的身姿，娥娜的体态~~~哦也~~我就什么苦也不怕了！！加油！我是减肥超人！




2月27日
又是中午起的床~
一杯柚子茶~~
下午有事，汗蒸没去~
晚餐五个水饺~~（感觉吃的有点多，但一天未进食，怎么都觉得饿得慌）
晚上继续健身房，汗汗直彪~~
健身完后再去汗蒸了半个小时~~爽类！
回家，休息~~再整一个苹果~~
上称一称，，哇塞~~正好，100斤~~~多2两！
兴许是我换了睡衣称会有点不一样~~
不管怎么说，我也是努力了近一个星期，减下了五斤了~
离目标还远着~~继续加油！
不达目地死不休！



2月28日

中午~一碗白粥一点鸡蛋~~
下午汗蒸~
晚餐，一只苹果，一杯柚子茶~~~
还是跑步加骑车~~~
出汗时，坚持再坚持的心情，是苦难的考验~~
减肥真是一门心理大学问~~
更惨的是晚上有深圳朋友回来~必须去见个面~~
在酒吧，过去了，我还是抵制不住面子的问题~
多喝了几杯酒~~~~
无奈啊，人生无奈，减肥也无奈~~
想想我这几天的汗，就因为这一场的酒，白费了~~~~
回一家称，，还TM快长到101了，，，
我的汗，我的毅力，我的坚持~~~~我崩溃啊~~~~
我不管`~~~明天的明天~~反正我都得继续~~~~
再来一句，不达目的~~死也不休！！！！！！我要证明，我就是一个牛人！




2月29日
今儿起的早，吃早餐了~
一杯牛奶，一个水煮鸡蛋~
中午一个香梨，一点点肉肉！
下午有事没去汗蒸~~
晚餐：一个苹果，一杯柚子茶！
健身房继续~~
今天莫名的，练着练着就想吐~~
头晕目眩~~
但还是坚持了不少运动~
回家路上打雷~~
再吃一个苹果，我饿~~
眼看着弟弟在香香的吃着他的康师父方便面~
这对现在的我来说都觉着是美食~~
禁不住诱惑~~我吃了一口面面嚼了几下，再吐出来~~（好变态！）
然后把弟弟吃剩的汤喝了不少~~~
人间美味啊~~~~
晚上上称：正好100~~~（其实早上起来都99了，一阵窃喜）
没事，我都以晚上称的为标准~~
明儿更轻，更瘦，更安心！

[ 本帖最后由 鬼见愁 于 2010-3-1 22:22 编辑 ]

我爱我石

佩服！为你打气加油！

三井殿

弱弱的问一下：
按这个进度，要是坚持 个百来天，岂不是人间蒸发啦

单眼皮男生

厉害

虫子

哦哦  好样的

无铭

看来说女人是水做的没错           出下汗就瘦了

悠悠然

请问：办公空间是移址了还是......,前几天特地过去给孩子买学习用品,看到关门了。

悠悠然

请问：办公空间是移址了还是......,前几天特地过去给孩子买学习用品,看到关门了。

ketty7200

安琪儿

体重降了肉有少了没？

别只减水不减肉呀

美女可是需要水的