[分享]裸睡更健康（六柳健康系列）

六柳

<h2 align="center"><font color="#f141f1">穿睡衣睡觉到底好不好</font></h2><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。</font></div><p align="center"><font color="#f141f1"><img height="111" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/2006122211117165.jpg" width="185" border="0" style="WIDTH: 185px; HEIGHT: 111px;" alt=""/></font></p><div><font color="#f141f1"></font></div><div><strong><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好</font></strong></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。</font></div><div align="center"><img height="122" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20061222111022528.jpg" width="194" border="0" style="WIDTH: 194px; HEIGHT: 122px;" alt=""/></div><div><strong><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">如果你不想穿睡衣，裸睡更健康</font></strong></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 </font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。</font></div><div><font face="楷体_GB2312" color="#f141f1" size="3">　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。</font></div>

唯一

我就喜欢裸睡

hmily

偶还是不习惯，虽然知道有很多好处，但还是习惯穿睡衣睡了。。

一诺千金

嘿嘿

安琪儿

<p>嘿嘿~~~~~~~~~</p><p>这个不好意思说滴</p>

不惑大师

<div class="quote"><b>以下是引用<i>hmily</i>在2007-2-11 12:17:00的发言：</b><br/>偶还是不习惯，虽然知道有很多好处，但还是习惯穿睡衣睡了。。</div><p></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="quote"><b>以下是引用<i>安琪儿</i>在2007-2-11 12:30:00的发言：</b><br/><p>嘿嘿~~~~~~~~~</p><p>这个不好意思说滴</p></div><p>啊哈哈安琪儿，你看人家穿睡衣的都好意思说哦，嘿嘿你不好意思说~~~说明你与穿睡衣的正好不一样哦</p>

林弯弯

偶喜欢裸睡的了。。。呵呵。。。穿了衣服睡不好。。。习惯了。。。冬天裸睡。。。夏天穿睡衣。。。

吃饱空嘛

<p>嘿嘿</p><p>我负责拍照</p><p>拍拍大家睡姿困象哈</p>

快乐老狼

楼上有趣的

安琪儿

<div class="quote"><b>以下是引用<i>不惑大师</i>在2007-2-11 16:14:00的发言：</b><br/><div class="quote"><b>以下是引用<i>hmily</i>在2007-2-11 12:17:00的发言：</b><br/>偶还是不习惯，虽然知道有很多好处，但还是习惯穿睡衣睡了。。</div><p></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="quote"><b>以下是引用<i>安琪儿</i>在2007-2-11 12:30:00的发言：</b><br/><p>嘿嘿~~~~~~~~~</p><p>这个不好意思说滴</p></div><p>啊哈哈安琪儿，你看人家穿睡衣的都好意思说哦，嘿嘿你不好意思说~~~说明你与穿睡衣的正好不一样哦</p></div><p>大师聪明的呀,我不说出来你都猜的到</p>