骑车/健身/健康隐患

三十六

        这个话题，我自第一次骑行就发现了，咨询过群里和老车手们，甚至还和个别女车手也坦诚的交流过，发现是个共性的问题。

        近日，我还费了不少时间，搜集了许多网上相关的资讯，希望能以一种很纯粹的技术角度和大家探讨。

        但因为涉及到某些性别方面的内容，犹豫再三，不敢贸然在这里公开写出来。

简单的说，就是长时间的骑行，对男性肯定会有不利的影响，尤其是对准备生育和40岁以后的人群。


而对于女性的影响，似乎很微妙……不做任何评论。


这个话题，我先简述如上，如果斑竹和管理员认可，我可继续和各位跟进讨论，或者，是否可以通过技术手段，对本帖阅读和评论设定门槛……反之，请予删除。

骑行天下

小咸鱼

回复 小咸鱼 的帖子


   

小咸鱼

佩服骑车远行的兄弟姐妹们

三十六

        这个关于自行车骑行和健康的话题，是我年前信口瞎侃的。

        我只是刚刚参加这项活动的新手，所了解的和发现的问题，都是些初级的问题。在这里提出来，主要是想请热爱自行车的朋友在健身娱乐的同时，大家能同时关注自身的健康，避免受到伤害。


        原先担心会涉及一些敏感的内容，怕有些不妥。现在看来，许多老手其实也都很重视这个问题。

       我玩自行车，首先是把骑车当成代步工具，其次当做一种娱乐或者偶尔放逐一下自己的工具。

       多数时间，我都是一个人飘在外地，和大家集体出行的机会不多。  

       因此，更多的，只能在这里向同好们学习交流了。


   
       事实上，骑车可能遇到与健康相关的问题，还会有更多。

       比如我们必不可少的呼吸，我也发现了一些问题……

       和其他任何运动一样，当我们运动量加大以后，呼吸会随之加快，下意识地张开嘴巴代替鼻腔呼吸。

      现在是冬季，用口腔代替鼻腔呼吸，外界寒冷的空气直接进入脆弱的气管和肺部，长时间在严寒下，这种呼吸肯定会损伤呼吸道的。

      而如果是夏秋季节，口腔呼吸虽然没有低温刺激呼吸道的问题，但却潜藏着更大的危机——口腔呼吸，没有了鼻腔这道屏障，飞虫极易随着急速的气流窜入呼吸道。这将是非常危险的。

      对于这个问题，我没看到专门的教程。个人认为，应该从开始就养成用鼻腔吸气、口腔呼气的习惯，避免运动中呼吸潜在的危害。

三十六

听说男人要前列腺OOXX
冷得快 发表于 2011-2-9 10:45

我不确定您说后面的OOXX是指哪方面意思。

但，你提到的前列腺，这的确是真正需要高度重视的问题。

在过去，前列腺疾病，只在40岁以后多见。
而现代人因为绝大多数的工作时间是坐姿，前列腺患者已经不再是中老年疾病了。甚至前移到中学生阶段了。

这方面有许多资料表明，出租车司机基本上或多或少有前列腺问题。
而自行车骑行过程里，人体的主要支承部位恰好是前列腺部位。所以，我觉得这方面的隐患需要大家一起来重视和探讨。

三十六

长时间骑自行车特别是在夏秋季，可引起会阴部湿疹。车座高低不适，臀部与之摩擦还可导致坐骨结节囊肿和褥疮 ...
失心的木偶 发表于 2011-1-30 22:11

据我所知，湿疹是病毒性皮肤病，一般不会和骑行有直接的联系吧？

褥疮，好像是长时间局部压迫，血液循环不畅而致组织坏死引起的。
我们知道的，几个小时以内的骑行，和形成褥疮需要的时间还是有很大差距的。


坐骨结节囊肿，这个我真没注意相关的资料。
不过，如果本身就有潜在的病灶了，显然不适合骑行的。

倒是我自己有个体会：因为骑行过程里，大腿不停的伸缩和裤腿的摩擦，容易损伤大腿和小腿上的腿毛毛囊，导致毛囊炎，这很容易发生。
好在毛囊炎一般很容易自愈，但在臀部的话，可能稍微有些麻烦。一般消炎处理就行了。

三十六

听说骑脚踏车容易造成不孕不育，影响小麻雀变大麻雀，各位慎重
马甲思主义 发表于 2011-1-30 15:27

据我前些时间查阅各方面的资料，骑车和男性不孕不育症方面的影响，综合的评价是：每天骑行超过2个小时，且没有局部保护措施（降温、避免碰撞）肯定会对精子的生成数量和质量会有不良的影响。

这点，要注意的是：‘每天’  ‘2小时’  这两个关键词。还有，就是保护措施方面。

还有要说明的是，是这种不良影响，是物理性的、一过性的。
如果在必要的时候，暂停这项活动，并不会有长期的危害。

所以，对于准备生育的男子，在二周之前暂停骑行，对优生优育应该没有什么危害。



至于你后半句说的：小麻雀变大麻雀，这个我没有查阅到过相关的说法。
理论上说，这似乎不太可能。
如果你这个说法成立的话，大狗最有发言权了，他从骑到北京这么远，是否XX变得很大了？

呵呵，开个玩笑：如果这是真的，那应该是对男人利好的消息啦。

三十六

骑车,  为了风景
也为了成为风景 .  .  .
佛说:    "无人相,  无我相,  无众生相,  无寿者相"
万缘放下, ...
紫气东来 发表于 2011-1-30 12:55

嗯，骑车有个很妙的好处：因为速度慢，而且强度不大，给大脑一个很理想的思考空间。尤其是单人独骑、夜里，更是如此。

三十六

运动适度，过犹不及
大狗副警长 发表于 2011-1-30 08:33

嗯，言之有理。

任何运动，适度是健身；过度肯定会伤身的。