[推荐]睡觉别太晚器官工作表

了了 · 发表于 2006-6-11 06:30:00

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 　　七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

jimmy_z · 发表于 2006-6-17 06:37:00

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zhaopan · 发表于 2006-6-17 02:58:00

偶是伪球迷，就看晚上九点的一场。其他第二天看报纸。所以我基本在晚上十二点以前睡觉的。

ipsa · 发表于 2006-6-17 00:34:00

<div class="quote">以下是引用了了在2006-6-10 22:30:00的发言： 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 　　七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 </div>早睡早起身体好！

了了 · 发表于 2006-6-17 00:32:00

还是早点睡对身体有益!

auto · 发表于 2006-6-17 00:29:00

这几天天天3点7点起快要不行了

损人利己 · 发表于 2006-6-16 19:19:00

呵呵，先看了再说吧。。。等这个月过了再照这个来做

添添 · 发表于 2006-6-16 03:54:00

谢谢楼主但世界杯咋办呢？

阿风 · 发表于 2006-6-15 23:58:00

看来以后要早点睡觉了

居雅士 · 发表于 2006-6-15 23:55:00

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jimmy_z jimmy_z 当前离线积分 34276 狗仔卡	32^# 发表于 2006-6-17 06:37:00 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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