冬季皮肤补水护肤知识

紫水晶 · 发表于 2007-1-10 17:04:00

冬季皮肤补水护肤知识    保持皮肤滋润，科学洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。     保温防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。     避免使用劣质化妆品。劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。   进行皮肤锻炼。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。     穿着宜柔和。冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。    注重食物保健。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

吃了空看看 · 发表于 2007-1-13 01:24:00

顶

紫水晶 · 发表于 2007-1-12 22:18:00

一般来说在正常情况下多喝水是很好的,但对于在过度运动后、或饥饿状态，或有疾病的人应该是适量喝水的。

水龙头 · 发表于 2007-1-12 20:22:00

正常人摄入较多的水时，由于神经—内分泌系统和肾脏的调节作用。可将体内多余的水很快经由肾脏排出，故不致发生水潴留，更不会发生水中毒（Water intoxication）。但给处在ADH分泌过多或肾脏排水功能低下的患者输入过多的<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Ë®·Ö.html">水分</a>时，则可引起水在体内潴留，并伴有包括低钠血症在内的一系列症状和体征，即出现所谓水中毒。 　　（一）原因　　1.ADH分泌过多　由于ADH是具有促进肾脏远曲小管和集合管上皮细胞重吸收水的作用，故各种原因引起的ADH分泌过多，均可使水分经肾排出减少，从而使机体易于发生水中毒。　　ADH分泌过多的原因可归纳为下列几个方面；　　⑴ADH分泌异常增多综合征（Syndrome lf inappropriate ADH secretion，SIADH）：见于以下疾病的某些病例：①恶性<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Ö×Áö.html">肿瘤</a>：如肺燕麦细胞癌、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÒÈÏÙ°©.html">胰腺癌</a>、何杰金氏病以及淋巴肉瘤等；②中枢神经系统疾病：如脑肿瘤、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÄÔÅ§Ö×.html">脑脓肿</a>、硬脑膜下出血、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÖëÍøÄ¤ÏÂÇ»³öÑª.html">蛛网膜下腔出血</a>、脑血管血栓形成、病毒性或细菌性<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÄÔÑ×.html">脑炎</a>、细菌性或<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/½áºËÐÔÄÔÄ¤Ñ×.html">结核性脑膜炎</a>以及早老性痴呆等；③肺疾患：如<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/·Î½áºË.html">肺结核</a>、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/·ÎÅ§Ö×.html">肺脓肿</a>、病毒性及<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Ï¸¾úÐÔ·ÎÑ×.html">细菌性肺炎</a>等。　　经生物鉴定或放射免疫法测定，发现上述疾病患者血清、尿及癌组织（尤其是肺燕麦细胞癌）提取液中ADH或ADH样物质增多。SIADH可能是由于这些肿瘤形成并释出较多的类似ADH的多肽类物质。或者是由于某些病变直接剌激下丘脑，使之分泌ADH过多所致。　　⑵药物：促进ADH释放和/或使其作用增强的药物有<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Òì±ûÉöÉÏÏÙËØ.html">异丙肾上腺素</a>、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Âð·È.html">吗啡</a>和扑热息痛等。抗利尿但其机制未明者有<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/»·Á×õ£°·.html">环磷酰胺</a>，<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/°¢Ã×ÌæÁÖ.html">阿米替林</a>（amitriptyline）和<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/·ú·ÜÄË¾².html">氟奋乃静</a>等。　　⑶各种原因所致的应激：见于手术，创伤及强烈精神剌激等时。正常状态下，副交感神经兴奋有抑制ADH分泌的作用；应激时交感神经兴奋而副交感神经受抑制从而解除副交感神经对ADH分泌的抑制，结果是ADH分泌增多而易引致水中毒。　　⑷有效循环血容量减少：左心房内膜下有容量（牵张）感受器，经迷走神经与下丘脑联系。血容量过多时左心房扩张，这种感受器就受剌激而兴奋，传入冲动沿迷走神经到达下丘脑后，可使ADH释放减少。有效循环血容量减少（如<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÐÝ¿Ë.html">休克</a>等）时，从左心房传至下丘脑抑制ADH释放的冲动减少，故ADH分泌增多；如果此时输液过快过多可导致水中毒。　　⑸肾上腺皮质功能低下：肾上腺皮质激素对下丘脑分泌ADH具有抑制作用。肾上腺皮质功能低下时，由于肾上腺皮质激素分泌减少，对下丘脑分泌ADH的抑制作用也就减弱，因而ADH分泌增多。如果此时大量进水可发生水中毒。　　2.肾排水功能不足　在急慢性<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Éö¹¦ÄÜ²»È«.html">肾功能不全</a>少尿期，因肾脏排水功能急剧降低，如果入水量不加限制，则可引起水在体内潴留；严重<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÐÄÁ¦Ë¥½ß.html">心力衰竭</a>或<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/¸ÎÓ²±ä.html">肝硬变</a>时，由于有效循环血量和肾血流量减少，肾脏排水也明显减少，若增加水负荷亦易引起水中毒。　　3.<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/µÍÉøÐÔÍÑË®.html">低渗性脱水</a>晚期由于胞外液低渗，细胞外液向细胞内转移。可造成细胞内水肿，如此时输入大量水分就可引起水中毒。　　（二）对机体的影响　　细胞外液因<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Ë®¹ý¶à.html">水过多</a>而被稀释，故血钠浓度降低，渗透压下降。加之肾脏不能将过多的水分及时排出，水分乃向渗透压相对高的细胞内转移而引起细胞水肿，结果是细胞内、外液容量均增多而渗透压都降低。由于细胞内液的容量大于细胞外液的容量，所以潴留的水分大部分积聚在细胞内，因此在轻度水中毒患者，组织间隙中水潴留的程度尚不足以引起明显的凹隐性水肿。　　急性水中毒时，由于脑神经细胞水肿和颅内压增高，故脑症状出现最早而且突出，可发生各种神经精神症状，如凝视、失语、精神错乱、定向失常、嗜睡、烦躁等并可有视神经乳头水肿，严重者可因发生<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÄÔðÞ.html">脑疝</a>而致呼吸心跳骤停，轻度或慢性水中毒患者，发病缓慢，症状常不明显，多被原发病的症状、体征所掩盖，可有嗜睡、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Í·Í´.html">头痛</a>、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/¶ñÐÄ.html">恶心</a>、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/Å»ÍÂ.html">呕吐</a>、软弱无力及肌肉挛痛等症状。　　有人报道，水中毒时因细胞外液容量扩大，醛固酮分泌抑制（尽管细胞外液钠浓度降低），故远曲小管对钠重吸收减弱，从而引起肾持续性排钠增多，机体出现钠负平衡。但也有资料表明水中毒时醛固酮并不减少，反而可以增多，这可能与病因不同有关。至于尿比重，则主要因ADH增多而较高。　　（三）防治原则　　首先应防治原发疾患，防止引起水中毒原因作用。轻症患者在暂停给水后即可自行恢复。对于重症急性水中毒患者，则应立即静脉内输注<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/¸ÊÂ¶´¼.html">甘露醇</a>、<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/É½Àæ´¼.html">山梨醇</a>等渗性利尿剂或速尿等强利尿剂以减轻脑细胞水肿和促进体内水分的排出。3～5%高渗<a class="olink" href="http://www.a-hospital.com/ÂÈ»¯ÄÆ.html">氯化钠</a>溶液静脉滴注可迅速缓解体液的低渗状态，但须密切注意，因钠离子过多可使细胞外液容量增大而加重心脏负荷。

水龙头 · 发表于 2007-1-12 20:22:00

炎炎夏日，人体难免流失大量水分，需要经常补充。可是，喝水也有学问。日前，有关<a href="http://family.fh21.com.cn/"http://bbs.fh21.com.cn/php2/expert.htm/""></a><a href="http://bbs.fh21.com.cn/php2/expert.htm">专家</a><a></a>称，喝水不当可能会引起“水中毒”。前几天，家住上海市虹口区的陈女士突然感觉头晕、眼花，提不起精神干任何事情。经医生诊断，发现她患了“水中毒”。医生说，像陈女士这样“水中毒”的病例并不少见，甚至有患者严重到昏迷的程度。

水龙头 · 发表于 2007-1-12 20:21:00

一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，会导致体内电解质稀释，可能引起“水中毒”。

水龙头 · 发表于 2007-1-12 20:16:00

真的么？有人说水喝多了要中毒的

紫水晶 · 发表于 2007-1-12 18:46:00

楼上的,水喝多了不会中毒的,只会增加身体肾脏等器官的负担.

水龙头 · 发表于 2007-1-12 18:30:00

水喝多了，容易变成水中毒的

紫水晶 · 发表于 2007-1-12 17:23:00

不过在空调间里要适量多补水.

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