进来聊聊大家是怎么来看待早餐问题吧~

越来悦

有以下几个论点：
一，大家怎么定义健康的早餐？
二，有什么好的搭配吗？发挥想象哈~

三，对天台小吃走出天台有什么建议~




参与者有红包发放~


私人掏红包  总数不超5000   ~

一个人旅行

杭州没吃过，天台的，一到三块钱，够我吃了

无铭

三块够了

果果小盆友

杭州

我喜欢去超市买点窝窝头

配点小菜和粥吃

林华强

现在吃早餐真的很头痛，老是包子豆浆什么的，很想来点新鲜的

果果小盆友

包子和豆浆我都不喜欢吃

罪过罪过

单眼皮男生

我不吃早饭的

越来悦

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    是的是的~

越来悦

回复 单眼皮男生 的帖子


    危害很大的~
不吃早餐对身体有百害而无一利　　不吃早餐主要有下面几大危害：

　　1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。

　　2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

　　3、不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。

　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。

　　5、不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。

单眼皮男生