世卫三保介绍：夏天的饮食保健知识

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世卫三保视点：土豆含的优质蛋白首屈一指


   世卫三保推荐： 由于气温居高不下，在炎炎夏日里 ，人们很容易会出现全身乏力， 食欲不振， 容易出汗， 昏昏欲睡等症状!因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助!我们特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食.


世卫三保推荐：夏季食土豆 , 可防脑中风

    世卫三保推荐：首先，土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维， 蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病！

世卫三保观点：土豆有助于防治消化道癌症

    世卫三保推荐：其次，土豆与其他富含钾元素的食物如香蕉， 杏， 桃一样， 能减少中风的危险，因为钾在人体中能调节心脑血管的正常舒缩功能，具有抗动脉硬化，  防止心脑血管疾病的功效。并且土豆没有任何副作用.有学者指出，每日吃1个土豆，即可使脑中风的机会下降40%.

世卫三保介绍：夏天的饮食保健知识



    世卫三保推荐：再次，土豆中含有类似转换酶的物质，具有转换酶抑制剂类降压药的功效，使周围血管舒张，血压下降，减少中风发生率。世卫三保分析-每日1个土豆 ，可使脑中风的机率下降40%



    世卫三保推荐：土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物， 各种维生素， 矿物质等，它也比米面更全面。近些年来，意大利， 西班牙， 美国， 加拿大， 俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足保健人士的日常需求。

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