世界卫生组织公布的最佳食品榜

尔文 · 发表于 2007-6-10 20:57:25

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
　最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。（红薯为何成为“冠军菜”）

　最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
　　最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

一诺千金 · 发表于 2007-6-10 21:52:24

晕啊
偶天天吃苹果
白吃了啊！

kerry_y · 发表于 2007-6-10 22:39:45

偶样样喜欢吃，食用油里加个猪油！

安琪儿 · 发表于 2007-6-11 00:36:40

haha
最佳护脑的我都有吃哦

水晶泡泡 · 发表于 2007-6-11 09:56:19

有的吃有的不吃
至于护脑嘛,现在大了也就那样了
没必要了哦

六柳 · 发表于 2007-6-11 10:06:53

啧啧，来了一个和我抢生意的。。

六柳 · 发表于 2007-6-11 10:07:13

不过还是要顶，，哈哈。。

小样 · 发表于 2007-6-11 12:25:32

都是我喜欢吃的东西。可为什么还是笨头笨脑的呢

尔文 · 发表于 2007-6-11 20:45:13

原帖由六柳于 2007-6-11 10:06 发表
啧啧，来了一个和我抢生意的。。

六柳,我可没有这个意思啊!
我只是想把我自认为还不错的资料摆上来和大家一起分享!呵呵!
还请多多关照!

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