[转贴]网球场地、器具入门介绍

蓝色柴爿花

0.1 场地



在欣赏一场比赛或者欣赏一名球员的表演时，网球场总是充当着“大舞台、大背景”的角色，球场的环境、设施，地表的颜色、质地等等，球员与它们融合在一起、映衬在一起，带给观众很好的视觉享受。除此之外，不同质地的网球场更给球员提供了不同的发挥技艺、展现风采的天地，不同的球场更造就了不同类型不同风格的选手。草地，古典而优雅，虽然疾风迅雨般的撕杀、争夺全然没有绅男淑女的矜持，但隐隐透着的仍是大家风范与气度；红土地，凝重而深沉，不屈不挠的博杀、奔跑中蕴含的是对胜利的渴望；硬地，跳跃而多彩，充斥着无拘无束的天性，放任着满天满地的幻想...网球运动员是很幸运的，因为可以有机会体验如此迥异的气质。画画儿的人不能不知道自己面对的是宣纸还是画布，打网球的人同样不能不知道自己是在什么样的球场上打球，而看球的人若不了解网球场则等于失掉了大半与球员同生死共命运的相通之感，也少了许多可以与球员相交流的语言。
A 草地
这是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。由于其对草的特质、规格要求极高，而适宜的草籽又不具备良好的适应性，加之气候的限制以及其需要极周到、细致的保养与维护，费用昂贵，所以此种球场(特别是对用作正规比赛的草地网球场)很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔顿锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
草地球场的特点是球落地时与地面的磨擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑速度、奔跑技巧等要求非常高，同时球员也利用此特点大打“攻势网球”，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上致胜的唯一法宝，底线型选手在草地网球场常常无功而返。

B 人造草地
这是天然草场的仿效物，其结构有点儿像地毯，只不过底层是尼龙编织物，其上栽植的是束状尼龙短纤维，为保持纤维的直立性，纤维之间以细砂为填充物。这种场地需要平整、坚固的基底，附设有良好的排水结构，并且，因其白色界线是与周围场地直接拼编在一起的，所以免去了许多诸如划线等维护上的麻烦，也使其成为了全天候场地的一种，维护者只需经常梳平整理并适时增添其间的细砂就可以了。

C 软性场地
这是不被人熟知的一个名字，但若提到法国公开赛的红土球场，人们立即就不会有陌生感了，它是“软性球场”最典型的代表。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。
此种场地不是非常坚硬，地表铺有一层细沙或砖粉末，特点是球落地时与地面有较大的磨擦，球速比较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这些决定了球员必须具备比在其他场地上更优良的意志品质和更出色的奔跑、移动能力，否则很难取胜。在这种场地上比赛对球员是极大的考验，考验其在底线相持的功夫。球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是频繁上网者，而是在底线艰苦奋斗的一方。值得一提的是，沙地或土地网球场虽然造价比较低，但保养和维护起来却是相当麻烦的，平时它需要浇水、拉平、划线、扫线，雨天过后它需要平整、滚压，等等。由此，打球的人更应该对场地及场地上的一切设施备加爱护。

D 硬地
这是最普通的一种场地了，经常打网球的人没有不熟悉此种场地的。它一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿等漂亮的颜料或铺有一层高级塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律但球的反弹速度很快，平时易于清扫和维护，基本上用不着很精心的照顾。许多公共网球场都采用这种硬地球场。
需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，初学者在其上练球时应加强对自己的保护，特别是膝、踝关节，否则由于初学者奔跑、移动的方法可能不尽正确，地表的反作用又很强很僵硬，所以比较容易对一些部位造成伤害。自我保护的办法是：时刻保持膝关节的弯曲以便随时依靠膝关节的升降和缓冲抵减来自于地面的反作用力；奔跑时重心落在前脚掌上以使整个身体更有弹性；变向回动时也尽可能地降低重心。

E 合成塑胶场
此种场地的材质与塑胶田径跑道的材质属同类，它以钢筋混凝土或其他类似的材质结构为基底，表面铺撒的是合成塑胶颗粒，其间以专用胶水相粘。这种场地的弹性及硬度依塑胶颗粒的大小、铺撒的紧密程度及其本身的特质而定。塑胶场地颜色艳丽、管理方便，室内外皆可铺设，也是可供选择的理想的公共球场。

F 网球地毯
故名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
以上几种球场都是人们很熟悉的，除此之外还有专门用于儿童的小球场，在此不多做介绍。
0.2 器材

A 球拍
我们经常说“球拍就是手的延伸，是球员身体的一部分”，用一把好拍子无异于为自己添了只好手。所以，如果有条件的话，初学者从最初学握拍起就应该用一把好拍子，因为拍子越好，其与手的亲和力就越强，而这种亲和力有时几乎决定着初学者掌握技术和提高水平的速度。好拍子的另一个优点是可以对球员的身体起到一些保护作用，特别对于初学者而言，发力的不规范及动作的不尽合理会给身体特别是手臂造成某种不适，而一把好拍子则可利用其良好的弹性及力的传导性形成明显的减震效果，从而把这种不适降到最低程度，避免手臂的劳损。在这里，好拍子的概念是不能一概而论的，其优点也非几句话能说得完，等朋友们读过了下面的文字可能就会有些尺度了。
球拍根据其材料的性质可分为高强度球拍(Stiff racket)及相对来说的软质球拍(Flexible racket)。其中高强度球拍的控球能力相当强，适用于上网型或非常强调球的旋转的选手，但这种球拍由于柔韧性欠佳，所以不能利用球拍本身的弹性给球以很好的推进速度，手感比较僵硬。软质球拍的弹性非常好，手感比较灵活，能够给球以很大的推进速度，但是其控球的能力稍逊。球拍的重量及拍头与拍柄重量的平衡要根据球员驾驭球拍的能力及个人的偏好而定，有人喜欢拍头比拍柄重，有人相反，有人则喜欢头柄相称一样重。一般来说头重的拍子在感觉上能给球以更大的惯性及速度，柄重的拍子在控制球时可以感觉比较省力，而总体上比较轻的拍子可以更容易操纵一些，但对肘部的压力也大一些。拍面的大小可根据拍框上的数字来确定，大拍面(Over size)、中拍面(Mid size)及普通拍面(Regular size)相对应的尺寸分别为110、100、90~95SQ.IN(平方英寸)，目前已经出现了124SQ.IN的超大拍面。初学者一般最好选用大拍面进行练球，因为拍面大，与球的接触面也相应就大一些，初学者击中球的概率也就高一些，虽说这只是许多初学者的一种感觉(他们在用拍面较小的球拍学球时总觉得不甚有把握击中球或经常就是击在了拍框上)，但这种感觉是足以成为选择大拍面的理内之一的。拍柄的粗细一般在4-1/8，4-7/8英寸的范围，多数人的尺寸是4-1/4~4-5/8英寸，拍柄一般都包有皮革。拍柄粗细是否合适的标准是手握球拍时拇指的指甲是否能盖在中指近指甲处第一个关节之上，超过则有些细，可缠上一层吸汗带以增加些粗度，不到则有些粗，最好予以调换。发球上网型或是进攻型或是防守型的选手比底线型选手多喜欢用粗一些的拍柄。
买球拍要考虑的一个重要因素是价格。笔者认为，在能够支付的范围内应选择价格较高的一种球拍，因为网球爱好者不一定都是制造拍子的专家，所以评定拍子的好坏绝大程度上只有以价格为最基本最直观的参考，这就要求商家在定价格的时候把球拍的质地、档次真实地反应出来，不要让我们很多并不富有的购拍者比如学生们在林林总总的价格面前摸不着头脑。另外，买球拍必须是在经过反复几次的选择、比较之后才能拍扳定案，笔者曾经在买拍子的时候提出想用看中的拍子样品颠几下球，但是被售货员拒绝了，原因是球拍属“比较高档”的商品并且商店里没有为顾客准备试拍用的球，后来换了一家让笔者试的商店买下了相同的一把球拍。这件小事引发了笔者很多感想，用球拍颠几下球可以稍微感觉一下球拍在手里与手的亲和感是否很好，也可以试试球拍与球接触时是否很震手，这是最最基本的感觉了，不应被拒绝。
我们看到商店里售卖的球拍很多都是已经穿好弦的了，且绷得很紧，足有70磅，初学者买来后好像是拿了块木板在打球，毫无弹性和韧性，更谈不上什么手感，用得时间久了甚至会引发某些损伤，这是需引起注意的一种情况。正常来讲，网球拍在出售时应是没有穿弦的，因为每个人对拍弦的要求都不尽相同，有人希望弦穿得紧一些，有人希望松一些，有人喜欢也用得起高级弦，有人则用普通的，在这一点上没有“均码”可言，商家也许是为了顾客方便才事先把拍弦穿好的，但无意间却也把许多的不适强加给了顾客，这就与愿相违了。

B 拍弦的选择
拍弦的材料、质地基本上有两大类：(1)、昂贵的羊肠弦(gut)，这种弦弹性和柔韧性极佳，但对温度和湿度特别敏感且不耐磨、易断，主要为高水平的职业选手所用；(2)、尼龙弦及合成纤维弦，初学者及广大网球爱好者多选用这类弦，其特点是比较耐磨也比较便宜，随着工艺水平的提高其性能越来越好，优质尼龙弦的感觉甚至已可以和羊肠弦媲美。其次是拍弦的粗细，一般来说拍弦标号越大则拍弦越细，17号为最细，细弦易断但其对球的控制力好、弹性好、粗弦耐磨，但感觉比较策重、不敏感，朋友们可以根据情况分别在练习或比赛时选用。拍弦的拉力即穿弦时的松紧度，以LBS(磅数)表示。在拍弦穿得很紧(磅数很大)的情况下，弦线面的硬度比较大，可增强对球的控制力，在穿得松一些的情况下，可充分发挥其弦线的弹性，给球以更大的反弹力和推动力，增加球速，但控制球的难度也相应增加了一些。拍子的拍体上一般都标有该拍子所能承受的拉力范围，在这个范围内，拍子的弹性及其它他各种性能可以被最充分地发挥出来，拍体也不致加高磅数而受到损伤。在此基础上，大拍面宜穿高一些的磅数，比如70磅、75磅甚至更高，中拍面及普通拍面可适当降低磅数。上网型球员、力量较大的球员、运用旋转较多的球员应选择高一些的磅数，底线型、力量较弱的球员宜选用低一些的磅数。除上述之外，在使用过程中，当拍弦的弹性有所下降或已磨损得很厉害时，应该注意及时更换拍弦，当拍弦被打断时更要把所有的经纬弦全部剪拆下来，以免因张力中均而使拍框变型。

C 减震器
减振器的安装要视个人手感的喜好而定，需注意的是其安装的部位，规则里明确指出此类东西必须装在弦线交叉的格式之外，也就是说横竖弦交错的地方是不可以安装减振器的。

D 吸汗带
吸汗带可以防止因手汗过多而造成的握拍打滑现象，也可以在拍柄较细的情况下起到增粗拍柄的作用。

E 球
球的选择要视水平而定，标准弹性的球当然人人可用，但为了练球起见，初学者最好选择软一些、弹性弱一些或专门用于练习的稍大于标准的球，这样的球比较迟钝，速度比较慢，也比较容易驾驭，可令初学者多打几个来回从而更多地体验到击球时的手感，但是水平提高到一定程度后还是用标准球练习为佳，弹性不好的球不利于进一步培养球感。

F 鞋、袜
由于打网球时需要做许多次前后左右各个方向的急停、急起动、急变向，并且重心基本都在前脚掌上，鞋的相应部位也就最吃力，磨损最厉害，所以网球鞋充分照顾这一特点，不仅鞋底的纹路适于各种制动时与地面的磨擦，而且内垫必有很强的支持力且具备良好的弹性，这样才能够顺应足底的曲线来缓冲和吸收脚部的压力。网球袜只要吸汗、舒适就可以了。





球拍指标含义浅析

拍面：95平方英寸以下是小拍面                一般适合力量较大，动作稳定的中-高级业余球手
      95-100 平方英寸之间的是中拍面         一般适合力量中等，动作比较稳定的中-高级业余球手
      100-115 平方英寸之间的是大拍面        一般适合力量较弱，动作不够稳定的初-中级业余球手
      115平方英寸以上是超大拍面             一般适合力量弱的女士和中老年初级业余球手

拍长：27 英寸/69厘米 为标准长度
      27 英寸/69厘米以上的为加长球拍           一般认为加长球拍在球拍力量，发球威力方面会有增加，但会损失在网前截击的灵活性。

拍厚：一般认为球拍的厚度越厚，球拍越不容易变形，力量就越大，灵活性越差，反之亦然。

材料： 现在无论球拍添加了什么材料，这还是一个碳素球拍的时代，影响球拍质量的关键是碳素材料的质量和不同碳素材料相互之间搭配的设计

重量 ：空拍260 克 以下的重量只适合力量弱小的女士和中老年初级业余球手，使他们能轻易挥动球拍，将球打回去，但在回击硬球的时候，质量的不足，往往导致球拍被球打翻。
       空拍260-300 克的重量适合力量中等的 初-中级选手，是目前上海最流行的重量
       空拍300-320克的重量 适合 力量中上的中高级球手使用
       空拍320克以上的重量 适合力量强大的高级球员使用

硬度:  球拍硬度的数值越高，说明球拍在受到网球撞击拍面的时候的变形越小，造成球拍本身的力量越大，但是这样球在拍面上停留的时间越短，越少时间对球的方向进行控制。
       力量小的初级球员的第一要求是把来球打回去，所以选择高硬度的威力球拍。
       力量大的中高级球员的第一要求是把球控制住，所以选择低硬度的控制球拍。

平衡： pts 是 points 的缩写， 1 points= 1/8 英寸=0.31 厘米。
       重量均衡型球拍的中点，
       1 pts 头重型 球拍的含义是 球拍的重心由中点   向拍头方向偏了 0.31厘米     
       1 pts 头轻型 球拍的含义是 球拍的重心由中点   向拍柄方向偏了 0.31厘米     

挥拍速度和长度： 如果你的对手回球的速度比较慢，而你的力量不强 ，就尽量选择挥拍速度偏慢和长度偏短的球拍如果你的对手回球比较快速，而你的力量较强 ，就尽量选择挥拍速度偏快和

蓝色柴爿花

打好网球所需的准备工作（装备、准备运动热身） －原创BY jake


要想打好网球，除了技术、心理要准备好之外，身体和装备的状况也非常重要。
     热身很重要，第一步是要早十五分钟到场，五分钟完成定场开单的工作，留十分钟做些慢跑和关节的活动，慢跑可以使全身发热，关节要从头、颈、肩、腰背、髋、膝到踝，重点再活动下肩、肘、腕和手指，最后压腿。夜场时早到特别重要，可以用这段时间等灯光亮度达到正常。在开始打球时，动作放松，不要大力打球，只需把动作做到位，落点在底线前一两米，基本打定点为主。
     装备就要事先准备好，包括球拍，避震胶，握手胶，网球，毛巾，帽子，替换衣服，水，少许食物，适当的药物，名片和笔。
    现在具体说说细节。
   球拍最好有三只，最好时常用的同一牌子同一型号的有两只，一方面防止断弦，另一方面一只手感不好可以用另外一只。第三只为备用，或者是用于不同条件，如平时喜欢打头重的那就备只头轻，可以双打时用；平时的拍比较重，就备一只轻些的，体力不好或有伤时用。或者是淘汰下来的旧拍，以备前两只全部断弦时充数。
   如果平时有用开避震胶，那么包里一定收藏一个同样的备用，有时不小心掉了，又死活找不到了，那就从从容容的换上吧，因为有无避震时击球感觉完全不同。
   握手胶也要常备两个，一个是给自己备用，如果刚好打球时破了，休息时就可以搞定它，另一个留给你的伙伴，特别是你的双打搭档，他或她可能刚好没有带哦！
   网球至少六个，一罐要是没有开封的新球，即可练习也可以随时开赛。
   毛巾一到两条，最好有条大毛巾，天冷可以挡风保暖，天热可以遮阳擦汗，有条件和时间沐浴可加带一条小毛巾和沐浴用品，现在有洗发洗澡二用合一的产品，MM还要带遮阳护肤用品和梳子。
   帽子一定不要忘记，不只是遮阳，款式独特的还可以对你的服装起到画龙点睛的作用。
   水最好带着，一方面是必需品，一方面球场买的不一定合你心水而且肯定较贵，建议一瓶无CO2的运动饮料，一瓶纯水，那瓶纯水即可以喝又可以洗手和简单的伤口。
   少许食物，最好是体积小便于携带、快速供能、无须清洗、独立包装的，可以和大家分享有不会吃到不洁食物，因为网球毕竟还是在地上滚来滚去的，有很多灰尘和细菌，大部分时间是没有空闲去另外洗手的。
   药物主要是创可贴，外用的跌打用的，最好是喷剂，可备一卷医用弹力绷带。
   名片和笔主要是用来和TOL们交流用的，部分功能可用手机取代。     
    当然，不是每次都一定要带齐这些，根据情况可以省略的，主要是毛巾可以一条，水和食物有时也可以省略，握手胶和球线是刚换的也可以精简不少。
    不知道还有那些遗漏，欢迎各位TOL们增增减减。
补充：最好带把折叠剪刀，断弦时把球线剪断以免球拍受力不匀而导致变形。

AJ增加：
    由于在广州打球比较晒，所以对于MM和不想被晒黑的球友，请自备防晒油，防晒油，球友推荐的有新碧的SPF50/PA++，sheseido那支sunblock stick, 是一支粉条状的（推荐！）；
    对于球拍的准备，如果是初学，大可不必着急买这么多球拍，慢慢试，试到合适的，再买多一只一样的做备用拍。
    球嘛，如果是初学者，也不要太讲究了，往往是打旧球，反而手感还好点。


AJ增加：
    由于在广州打球比较晒，所以对于MM和不想被晒黑的球友，请自备防晒油，防晒油，球友推荐的有新碧的SPF50/PA++，sheseido那支sunblock stick, 是一支粉条状的（推荐！）；
    对于球拍的准备，如果是初学，大可不必着急买这么多球拍，慢慢试，试到合适的，再买多一只一样的做备用拍。
    球嘛，如果是初学者，也不要太讲究了，往往是打旧球，反而手感还好点。

蓝色柴爿花

场地尺寸介绍

国际标准：总长36.6米（120英尺）x总宽18.3米（60英尺）
　　面积：669平方米
　　网架支柱：高1.07米（3英尺6英寸）
　　两柱距离：单打10.06米（27英尺），双打12.8米（36英尺）
　　围网高度：4--6米

　　球场是一个长方形，长23.77米（78英尺），宽8.23米（27英尺）。用球网将全场横隔为二等区，球网悬挂在直径不超过0.8厘米（1/3英寸）的绳或钢丝绳由，球网两端悬挂或超过在直径不超过15厘米（6英寸）的圆形网柱或边长不超过15厘米（6英寸）的正方形网柱顶上。网柱高不得超过网绳顶部2.5厘米（1英寸）。网柱中心距边线外沿0.914米（3英尺）。网柱高度应使网绳或钢丝绳的顶部距地面1.07米。

　　当一兼有单打和双打的场地挂着双打球网用于单打时，球网必须用高度为1.07米的两面根支柱支撑，这两根支柱称为“单打支柱”，它的直径或边长不得超过7.5厘米（3英寸），单打支柱中心距单打场地边线外沿0.914米。

　　球网应充分展开，完全填满两柱间之空隙，网孔大小以不让球穿过为准。球网中央高0.914，并用不超过5厘米宽的白色网边布包缝，每边宽不得少于5厘米，也不得多于6.3厘米。

　　在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广告。

　　球场两端的界线叫端线。球场两边的界线叫边线。在球网两侧6.40米处的场内各画一条与球网平行的横线叫做发球线。联结两发球线的中点画一条与边线平行的线，线宽5厘米叫做中线，中线与球网成“十”形，将发球线与边线之间的地面分成四个相等的区域叫做发球区。在端线的中心，向场内画一条10厘米长、5厘米宽的垂直于端线的短线叫做中点。全场除端线可宽至10厘米外，其他各线的宽度均不得超过5厘米（2英寸），也不得少于2.5厘米（1英寸）。全场各区的丈量，除中线外都从各线的外沿计算。

　　所有的线应是同一颜色。

　　如在球场后面放置广告或其他物品时，则不得使用白色、黄色。任何浅颜色，只有当其不妨碍运动员视线时，方可使用。

　　如广告放置在位于球场后面的司线员的座椅上，这些广告也不得使用白色或黄色。任何浅颜色，只有当其不妨碍运动员视线时，方可使用。

　　注：戴维斯杯，或国际网联主办的其他正式锦标赛规定，端线以外至少要有6.40米的空地，边线以外至少要有3.66米的空地。司线员的座椅可安置的球场后面6.40米的空地内，或安置在球场旁边3.66米的空地内，只要座椅凸出该区不超过0.914米即可。

蓝色柴爿花

网球鞋常识
一、网球鞋
　　一定要穿网球鞋，它的特殊构造会有助于你提高球技，增强有效跑动。要知道打网球的胜利有50% 的胜利取决于你的跑动，可见一双好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因为它容易让你摔倒，而篮球鞋又会妨碍脚踝的运动。
　　快速起动，急停急转，曲弓弯背，踮足转体，凌空腾跃…… 多种变化的网球技术要领，决定了网球鞋的设计理念和制造要素。当然，对于摩擦系数，避震能力，弹力指标，抗老化值等专业术语，普通网球选手或运动爱好者不能详解，即使是职业选手也未必能说出其一其二。但学会选择和穿着真正对路的网球鞋，却是完全必要的网球知识的入门课程。
　　重要的是鞋底——由于大多数网球场地均有三类性质不同的材料构成（草地、沙土、硬地），因此，不同形状的鞋底几乎决定了您在不同场地的发挥效率。草地场首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底，而现在使用的最多的是硬地球场（塑胶、沥青）则要选择细密人字形纹路的平滑鞋底。如果您经常奔波于三种场地之间，为免更换麻烦，也可仅选择一双综合功能鞋底的运动鞋。
　　次重要的是配件--对于脚步的保护系统设计是任何一款网球鞋最应加以考究的部份。“前足稳带”、“后跟托杯”、护趾、箍或中垫等配件的保护功效不仅让许多“天才球手”能长青于网坛，也促进商家创造了诸如“空气气垫”、“避震胶包”、“回流压”、“能量向导”等名目繁多的美妙配件。人们为了自己脚的前途向这些保护系统的配件支付更多“制造成本”。但这是必要的，也是无可奈何的。
　　次要的是鞋面--皮质鞋面（真皮人造皮）总能使球鞋光泽生辉，并给人有牢固和扎实之感，也提高了穿用档次。在注意皮质鞋面的同时，还应注意内衬材料的吸收作用，注意其柔软性和舒适度。至于尼龙或棉质，化纤类作鞋面，似乎更多适合木质场地为主的运动项目，不应作为网球首选鞋面材料。
　　除去以上选择的制造要素外，还应在购买时注意尺寸和比例。理论上认为在运动后或者下午，晚上购鞋试码比较准确。对于男女网球手还应懂得有男式球鞋和女式球鞋的设计区分，在稍微正规的专卖店里一般都会给予注明。另外，建议您购鞋时多多选择一双物有所值的网球鞋，在网球场上一展风采时，这双鞋也许会羡煞多少人！真的，球鞋让您也出彩。
　　有着不同网球风格的球员们很少挥喜欢相同的网球鞋。适合侵略性强的全场型的球员的球鞋是那种重量轻，移动犀利的，适合较不具侵略性球员的球鞋是那种保固、较重、较有支撑力的球鞋。
　　假如你的脚踝很容易扭伤，或者你不希望每隔几个月就要买一双鞋的话，你或许可以考虑一双较不具侵略性球员的球鞋。球鞋会做得比较重只为了一个理由——耐用。
二、袜子
　　网球专家建议，打球时最好穿两双袜子，不少网球明星就是这么做的，而且，其他运动明星也是这么做的。比如乔丹（那个卖香水的家伙）就是这样做的。因为再好的鞋也不能完全与脚形一致，鞋与脚之间的空隙应该用棉线袜来补充。这样做还可以使你的脚在运动后少一些汗臭，也会让你的球鞋穿的长久一些。厚厚的棉袜会充分保护你的脚底，脚趾和脆弱的跟腱。
三、鞋垫
　　很有必要的是鞋垫——对手起动灵活，收放自如。而你却步履滞重，踉踉跄跄，尽管你们都着同一品牌的球鞋，其实秘密可能就在一是双很有必要的鞋垫之中。配一双带有防滑突壮而且透气吸汗的“浅杯型鞋垫”也许就是你能立于不败之地的秘密所在。当然，这种专为网球鞋配套的特别鞋垫要到网球用品卖店去购买。

蓝色柴爿花

附：剪线的方式，线断了，可不能乱剪呀。

剪法a：


剪法b：