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沙发
楼主 |
发表于 2009-9-21 16:56:51
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释放郁闷的十种办法(原创)
挺想念大学时的光辉岁月的,当时觉得学校不如意,也许有点吃不到葡萄说葡萄酸的意味吧,.那时的日子的确过的浑浑噩噩,但母校毕竟是母校,子不嫌母丑,现在时间越久却有些梦萦魂牵了.前天晚上,工作上的郁闷犹如铺天盖地,我很想为自己找个出口,记起了大学时的一件事.那是一个大雨倾盆的礼拜天下午,整个大宿舍的男生没办法出去,每个人郁闷而不可遏,十几个人躺的躺,坐的坐,不知道谁的意见,大家一致同意通过,那就是集体长时间唱歌.说做就做,也没有具体领唱的头,一会就同歌共唱了.我们没有选择歌的类型,从世界名歌到流行摇滚,从陈年老歌到TOP新歌,无所不容.从下午一点到四点,大家就像集体演唱会,不带话筒的引吭高歌.不过还是被雨声盖过,估计不会影响到隔壁宿舍.四点钟,雨停,我们就往食堂跑去,此时,顿觉心旷神怡.原来郁闷只是郁结在胸中的气,只要想办法让气释放,郁闷自然土崩瓦解.前晚也一样啊,我没有及时回家,而是呆在办公室里一味的给朋友打电话唱歌,屡试不爽.
郁闷是一股窒息快乐的气 ,我想有至少有几种方式可以帮助释放郁闷,还我好心情:
一,长时间唱歌.直感就是将郁闷从喉咙中放出去.
二,一个人走路,绕一个地方走 ,累为止. 累也能征服郁闷,
三 蹦迪.直感就是将郁闷之气从全身每个毛孔释放出去.
三,洗澡. 直感就是将郁闷一起,被水冲走.
四.睡觉.很多人认为睡一觉很多事可以过去.
五,聊天 ,很多郁闷的时候更多是需要忠实的倾听者,因为道理自己也是懂的.当然有知心朋友的安慰也是重要的.
六,让自己忙着做一件既有脑力又有体力的活上去.紧张也能消除郁闷.因为大脑不能同一时刻想两件事.
七,连续看碟,越长越好,将自己的注意力转移到别人的故事上,当然不能选同病相怜的.
八.长时间慢跑.
九,做既有脑力又有体力劳动的活,只有脑子忙起来,才没时间郁闷。试想,一个人的大脑能同时做两件事吗,不能。
十,参加公益,帮助别人,助人乃快乐之本.一个最郁闷的事放到社会,历史 宇宙上只是一个点,没人会记得.就像没有谁会记得一只可怜的蚂蚁被踩.人的价值不是郁闷时能显现的.郁闷和价值无关. |
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