后司街

标题: 进来聊聊大家是怎么来看待早餐问题吧~ [打印本页]

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 17:06
标题: 进来聊聊大家是怎么来看待早餐问题吧~
本帖最后由越来悦于 2010-8-9 12:30 编辑

有以下几个论点：
一，大家怎么定义健康的早餐？
二，有什么好的搭配吗？发挥想象哈~

三，对天台小吃走出天台有什么建议~

参与者有红包发放~

私人掏红包总数不超5000 ~

作者: 一个人旅行 时间: 2010-8-7 17:09
杭州没吃过，天台的，一到三块钱，够我吃了

作者: 无铭 时间: 2010-8-7 17:31
三块够了

作者: 果果小盆友 时间: 2010-8-7 17:32
杭州

我喜欢去超市买点窝窝头

配点小菜和粥吃

作者: 林华强 时间: 2010-8-7 17:33
现在吃早餐真的很头痛，老是包子豆浆什么的，很想来点新鲜的

作者: 果果小盆友 时间: 2010-8-7 17:35
包子和豆浆我都不喜欢吃

罪过罪过

作者: 单眼皮男生 时间: 2010-8-7 17:35
我不吃早饭的

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 17:36
回复 林华强 的帖子

是的是的~

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 17:37
回复 单眼皮男生 的帖子

危害很大的~
不吃早餐对身体有百害而无一利　　不吃早餐主要有下面几大危害：

　　1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。

　　2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

　　3、不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。

　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。

　　5、不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。

作者: 单眼皮男生 时间: 2010-8-7 17:37

作者: 家在天台 时间: 2010-8-7 17:38
我很少在外面吃的

作者: 缘来是你 时间: 2010-8-7 17:40
本帖最后由缘来是你于 2010-8-8 09:04 编辑

早饭必须吃个人觉得
吃了好几年5块一碗的烫米粉了
还是喜欢天台的油条咸豆浆小笼包麦饼等

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 17:42

作者: 褚留香 时间: 2010-8-7 17:43
早饭必须吃，习惯要养成。
一直在单位食堂里吃，属于员工福利，品种很丰富，跟饭店自助早餐有一比，随便选，一般早饭吃很多。
一般都是茶叶蛋，豆浆，炒粉干，糕点，小笼包，稀饭，银耳汤，轮着换。

不要钱的早餐，当然要多吃点，

作者: 十二少 时间: 2010-8-7 17:45
基本上家里烧粥吃!

作者: 一个人旅行 时间: 2010-8-7 17:56
今天早饭吃了平时一餐半那么多，可没到十一点就饿了，我一般是早饭不吃，另外两餐酒吃的少了，早饭吃饱了，另外两餐也能多吃点

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 17:57
回复 褚留香 的帖子

哇~福利太棒了~

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 17:57
回复 缘来是你 的帖子

这样坚持下来，健康意识很强的~

作者: 一个人旅行 时间: 2010-8-7 17:59

早饭必须吃，习惯要养成。
一直在单位食堂里吃，属于员工福利，品种很丰富，跟饭店自助早餐有一比，随便选 ...
褚留香发表于 2010-8-7 17:43

我们在学校里早饭都吃粥和饭，我也只有在学校的时候早饭才吃得下米饭．

作者: 心无挂碍 时间: 2010-8-7 18:02
阿弥陀佛，我的饭都是别人施舍的。从来不花钱。

作者: xyq12345 时间: 2010-8-7 18:11
小悦，我是泡饭加咸菜，不知算不算得是早餐？

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 18:14
算啊，当然算啦~
呵呵呵~

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 19:10

作者: 实现白日梦 时间: 2010-8-7 19:14
在义乌一碗白粥，一个煎蛋，一个包子，一根油条，3.5元

作者: 落叶飘飘 时间: 2010-8-7 19:21
对早餐没概念，反正什么时候饿了什么时候吃

作者: gsp110 时间: 2010-8-7 19:47
稀饭+盐卤豆腐

作者: 破马甲 时间: 2010-8-7 19:54
我都是粥、咸菜、鸡蛋，自己烧的

作者: 家在天台 时间: 2010-8-7 19:59
对早点摊的卫生还是不敢恭维

作者: 卡不卡 时间: 2010-8-7 20:18
稀饭+白馒头

作者: 十二少 时间: 2010-8-7 20:30

对早点摊的卫生还是不敢恭维
家在天台发表于 2010-8-7 19:59

也是这么觉得,那么热的天,那个汗水和着面,卫生的确是个问题.
从小吃粥已经成为了习惯,记得在部队的头一个早上吃着半生的米饭,下饭的是辣椒,那个眼泪在眼窝里直打转.

作者: 越来悦 时间: 2010-8-7 21:00

作者: 痞子 时间: 2010-8-7 21:55
晚上手剁面做多了，明天早饭有着落了。

作者: 一个人旅行 时间: 2010-8-7 21:58
早饭吃面条，吃不下的

作者: 清风明月 时间: 2010-8-8 00:19
早餐基本上自己做的（晚起了的除外，一般很少），白希饭为主，偶尔做红枣粥、八宝粥、绿豆粥，加水煮蛋，有时蒸些超市里买的小点心，儿子的小菜一般是各种肉松（腌制品有害健康），给老公偶尔做煎蛋（他不喜欢天天吃水煮蛋），大人的小菜都是腌制品：豆腐乳、盐菜、乡下妹榨菜。

作者: 零零妖 时间: 2010-8-8 04:21

对早餐没概念，反正什么时候饿了什么时候吃
落叶飘飘发表于 2010-8-7 19:21

我也是

作者: 快乐老狼 时间: 2010-8-8 09:09
早餐很重要
但中国人的早餐大多很简单很快速
国外不知道是怎样的

作者: 冷飘零 时间: 2010-8-8 09:25
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 空心竹 时间: 2010-8-8 09:57
早饭家里吃最好，干净又省钱。蛋炒饭，稀饭。

作者: BELIEVE 时间: 2010-8-8 10:22
一个礼拜有1-2天不吃早餐
不过现在早餐确实逃不开煎饼包子豆浆之类的
很少看到比较有新意的

作者: 王露莹 时间: 2010-8-8 10:30
我觉得这是滥用职权，为嘛这种帖子也能置顶啊

作者: 8090小猪 时间: 2010-8-8 10:32

早餐是要吃滴，杭州市区早点颇少，不过在街上还有定点定时卖的流动车。同样的东西相比天台肯定是要贵上几成的。关于天台早点有的，杭州基本上都有，除了少数特别的，个人认为关键是要做的好吃，同样的包子，谁的好吃买的人就多

作者: 遇儿 时间: 2010-8-8 12:29
自己煮粥，炒鸡蛋、生菜、霉豆腐、榨菜。
外面吃不惯，不健康。

作者: 漫天飞雪 时间: 2010-8-8 14:20
一般不吃早饭

作者: 小猪旧旧 时间: 2010-8-8 22:11
早餐还是要吃的。。。不吃早餐是不好的习惯。。。

作者: 网协108号 时间: 2010-8-9 07:07
回复 王露莹 的帖子

那什么样的帖子才可以置顶呢？呵呵呵。偶也想知道下？

作者: 王露莹 时间: 2010-8-9 12:05
回复 网协108号 的帖子

我就问一句，如果这个帖子是别人发的，你会给他置顶么？

作者: 相思在风中 时间: 2010-8-9 12:13
油条加豆浆。。。
小笼包加豆面碎。。。。

作者: 越来悦 时间: 2010-8-9 12:16
回复 王露莹 的帖子

这个话题在网协群里聊起，讨论的很激烈，有人建议发上来讨论也不错，我就发上来，一确实有私情，二确实也是值得议论的，所以我就加置顶了~ 不过有异议偶也不反对，但是我觉得不过分。只要能激起大家的参与，就可以高亮置顶~

作者: 越来悦 时间: 2010-8-9 12:33
财神 10 秒前街币-5000元积分转出

作者: 零零妖 时间: 2010-8-9 15:42
我早饭不吃倒无所谓

关键我家那妞 3周岁也死活喂不吃麻烦

作者: 越来悦 时间: 2010-8-9 15:47
回复 零零妖 的帖子

胃口那么大~

作者: 群培旺堆 时间: 2010-8-9 15:50
本帖最后由群培旺堆于 2010-8-9 15:53 编辑

早餐我除非有特殊情况都要吃的而且都绝对在家吃较多,一般是白粥,红烧豆腐或者豆腐生,一个炒土鸡蛋,再弄点腌萝卜或别的咸菜,如果凑巧早上能买到野生鱼哪就很丰盛了,土烧的溪鱼,红烧的豆腐,一大碗用普通米刚煮开不久捞起来沥干最放在在锅里煮下的米饭(天台人叫煮粥辽)我会吃所以我很胖

作者: 阳光明媚 时间: 2010-8-9 15:54
早饭肯定是要吃的，就算是睡懒觉，起来的第一件事情就是吃东西。
工作的十多年，基本上早饭都是半笼小笼包，加稀饭。最初的几年比较能吃，稀饭要两碗。现在是一碗稀饭。偶尔换一下口味，也是把稀饭换成了豆浆而已。十几年了基本上没有变过。

作者: 小哥 时间: 2010-8-9 17:07
早饭的话，一般喜欢包子和粥，不过啊，天台的特色早点，可能不适合现在的健康饮食理念，偏油腻了点，而且也不是很适合储藏和运输

作者: 果果小盆友 时间: 2010-8-9 17:16
最近偶尔吃面，几根面条，煎一个土鸭蛋，几根空心菜，汤浓浓的，倒上醋。

味道不错，还易消化。

作者: w104257705 时间: 2010-8-12 10:29
长年吃我老妈做的早饭，豆浆（自制）粥胡拉他蛋浆......

作者: 8484 时间: 2010-8-12 14:40

打理早餐的原则

　　1.时间再紧，也一定吃了早餐再上班。

　　人的大脑要能顺利运作，就必须让能量，也就是血液中的葡萄糖达到一定的量，当适量葡萄糖供应给脑部时，人才能集中注意力，头脑灵活，心情稳定。吃早餐的学生功课会比不吃早餐的学生好，这一点在营养学上被称做“早餐效果”，因此，早上吃得丰盛，才能提供足够的能量面对一天的生活和学习。

2.早餐的内容至少包含三大类食物──碳水化合物（如(荞麦)面包、馒头、稀饭）、蛋白质（如蛋、鱼肉、豆腐等）及奶类（如牛奶、酸），如果能加上少量青菜（如生菜沙拉），会更完整均衡。

3.一般建议尽量每天早上都能摄取奶类，如鲜奶、酸奶、乳酪等，除了提供蛋白质之外，更重要的是避免钙质摄取不足。

4.早上不一定要吃水果，吃了水果可能吃不下其他食物。当然更不建议喝果汁，因为果汁的纤维少，维生素也会被破坏，营养价值远不及新鲜水果。

5.尽量避开油炸、油煎、油炒及口味重的食物当早餐，如土豆饼、葱油饼、炒面等。

楼主是不是有兴趣开个主题早餐馆哈？

作者: 绿杨影里 时间: 2010-8-13 17:03
喜欢吃干点,最多是面包、饼干、汉堡加牛奶、咖啡、豆浆，量少，热量高。

作者: 街上的游魂 时间: 2010-8-14 07:57
在家从不吃早饭，一年到头也没几天在家，走到哪就吃哪的早点有什么就吃什么到天台就吃麦饼或糊拉汰不吃其他今天早上一爿洋芋丝糊拉汰，一个菜干肉麦饼，一碗豆面碎，一碗白木士

作者: Lucy程小猪 时间: 2010-8-14 12:18
我每天要不豆浆要不就牛奶。还有，豆浆要喝就喝淡的，那个好啊

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