今天在墨脱休整：洗衣晒衣晒鞋和养脚，几天徒步后每人的脚都有起泡和受伤，急需疗养，以便再走。很休闲地逛墨脱唯一的一条水泥街，墨脱政府，墨脱木屋街(娱乐餐饮业集中于此)。按照攻略，我们应该主动去县公安局作了登记，并愉快地和警官们合影。需要背工者警官们可以代找，这样比较安全。
3、墨脱——108K——80K——波密
D9、墨脱(海拔1225)-马迪村-米日村-113K-108K(海拔1240)
路况: 因为修过公路的原因, 全程中此段路最好走, 基本上都是泥土路和碎石路, 坡度也不大. 只是我们中间有四五处抄了近路爬山下山有点累, 其它走得很轻松. 途中有一处小小塌方, 不难走. 出墨脱不久会路过马迪村(门巴村), 然后会经过一个冷风极劲的山口栈桥, 再到米日村. 米日村前有一个小瀑布, 同样有很多娃娃在天体浴. 到113K客栈前我们抄近路几乎是垂直爬到113K, 很累. 但近很多, 继续前行5公里是一个铁桥, 过桥就是108K客栈.
此路面多落石、塌方,只能踩着前人走过的路行走。路远且危险,要经过很多塌方区,通过时要小心谨慎、注意观察头顶上方的落石情况。
113 K 和108 K 都是提供住宿的接待站。113 K 附近是2—3公里的塌方区,多有大且不规则形状的石块落下,部分断路的地方多用大圆木搭路。在108 K 有两条路可供选择,路线A到排龙,路线B到波密。
提示：注意避免磕碰受伤,遇圆木搭就的路时需扶稳快速通过。
路程: 据说墨脱是142K, 因此今日全程徒步34公里, 但感觉很轻松. 徒步时间全天约6小时.
强度: 一般, 不强. 也可能是在墨脱休息了两天的原因.
险度: 无险路
D10、108K(海拔1240)-96K自然保护区-80K(海拔2300)
路况: 这是徒步墨脱最险的一段路, 尤其是在雨季. 主要是塌方多, 前后共有三十多处. 其中最后一个U形大塌方最险, 此段塌方区全长近1公里, 走时要格外小心. 除去塌方外, 路还比较好走, 中间96K客栈可以休息午餐和加水. 老向还是带我们走了不少垂直上下的小路, 离80K约8公里时, 可由一条溪谷几乎垂直地向上爬35分钟, 爬上去就到了80K. 蚂蝗依然很多.
越过滑坡塌方区,是对身体意志的考验。
沿嘎龙藏布江行进,是这段路中最难走且最惊险的一段,沿途会遭遇山体塌方、泥石流、滑坡等,道路毁坏情况相当严重。到80K前为约1小时行程的上山路,山间溪流常常弄湿衣衫。幸亏在100 K 处有村庄,可以短暂地休息一天,顺便补充一些能量。
路程: 今日全程徒步28公里, 由于塌方多的原因徒步时间较长, 徒步时间全天约7小时.
强度: 较强, 主要是最后35分钟抄小路去80K较累.
险度: 极险. 主要是有三十多处塌方要过. 其中最后1处U形塌方最险.
D11、80K(海拔2300)-69K桥头-62K林场-55K过火林-52K客栈-嘎龙拉雪山(海拔4300)-波密(海拔2760)
路况: 80K-69K桥头我们是乘坐东风大卡车走的林中山路, 颠簸得极其厉害. 然后由69K桥头徒步7公里, 过两个塌方区到了62K林场. 路比较好走. 由62K林场我们又乘东风大卡车到了55K附近的一片过火山林, 这一片森林曾着过山火, 全是一根根树干, 没有叶子. 由此我们徒步3公里就到了52K客栈, 路很好走, 其中有一个独木桥要小心点过. 到52K客栈就有很多到波密的吉普车, 吉普车翻越海拔4300米左右的嘎龙拉雪山后很快就可到波密. 到波密之前, 约有一段长约3公里的经幡道, 很是壮观.
这段行程由于有了较为完好的公路,所以徒步行走起来相对轻松了许多。翻越嘎龙拉山后,体会古老村落中藏族人的智慧,波密便是我们此行的终点。
从80K开始便可以搭乘货车到波密了。这里是从波密进入墨脱县的公路终结点,有村庄,村里有小卖铺、住宿点、录像厅等,便也如派乡般成了个转运站。
嘎龙拉山6、7月间多有雨雪,而且海拔升高,气温降低,需要在向导带领下开路而行,提前准备防寒衣物更是要牢记。山脚下有个嘎龙村,村中有座嘎龙寺,寺内供奉着莲花生大师的手印,只有几个僧人看护寺庙,寺旁还有一处飘满高高的白色经幡的土葬坟地。
提示：每年8—11月间有货车走此路运送物资,如果在这段时间出入墨脱县可以搭到便车。
路程: 全程80公里, 其中徒步只有10公里左右. 乘车加徒步约12小时.
强度: 无.
险度: 无.
三、随身所带物品
装备
1. 背包；绑腿；徒步鞋；或绿色军胶鞋(派乡有卖)，防雨布。
2. 手电筒；10节电池。
3. 打火机，香烟，手纸，酒精500毫升。
4. 照相机1台。
5. 长棍1条(做拐杖用，还可防身)。
6. 睡袋；防潮垫。
7. 防雨衣裤；墨镜。
8. 绳子2根；剪刀1把；刀具1把。
9. 干燥内裤3-4条。
10.自动铅笔(送给沿途门巴小孩，备受欢迎)不要买到假货。
药品
1. 外伤用：正红花油；创可贴；红药水；纱布；胶布；绷带；酒精。
2. 喉腔用：西瓜霜含片。
3. 消肺炎：氧氟沙星。
4. 消炎药：螺旋霉素。
5. 胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。
6. 感冒药：VC银翘片(其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎)。
食品
方便面6包；榨菜12包；压缩饼干10袋；水1-2升。
