后司街

标题: 【健康咨询交流专帖（健达六柳）】 [打印本页]

作者: 六柳 时间: 2007-2-10 21:33
标题: 【健康咨询交流专帖（健达六柳）】
   此帖专门用于街友们咨询交流健康问题，饮食宜忌、疾病护理、营养素、中医推拿、季节保健、咨讯等等，皆可涉及。    希望能为街友们的宝贝身子出份绵薄己力！（健康支持：<a href="http://www.jd516.com/">杭州健达在线保健服务有限公司</a>）

作者: 褚留香 时间: 2007-2-10 23:11
开门第一帖，支持，希望为后司街街民提供优质健康咨询服务。

作者: 汪秋雨 时间: 2007-2-11 01:33

偶来问第一个问题,敬问六柳兄:怎么保护好自己的胃健康,怎么处理身体的亚健康?

作者: 安琪儿 时间: 2007-2-11 06:22
怎样消除黑眼圈

作者: 老虎 时间: 2007-2-11 06:59
眼睛保护问题，办公室工作整天面对电脑。

作者: kerry_y 时间: 2007-2-11 07:04
冬天灰常怕冷，手脚冰凉。但容易上火。

作者: 雁儿 时间: 2007-2-11 07:15
如何减肥

作者: 龙神狂煞 时间: 2007-2-11 07:21
要求得到最有效的减肥方法

作者: 六柳 时间: 2007-2-11 19:52
晕，这个速度有点恐怖，怕招架不住，先汪兄的“怎么保护好自己的胃健康,怎么处理身体的亚健康?”。今天整理了下，顺便先认识下亚健康：定义：没有病但却感觉不健康，这就是人体第三状态的定义。现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态，称作第三状态，也称亚健康状态或诱发病状态。    表现：我国的医学工作者，经过研究也在最近宣布60%的中国人，既有7亿左右的中国人处于第三状态，另据我国卫生部对10个城市上班族的调查，处于第三状态的人占70%，其中沿海城市高于内地城市；脑力劳动者高于体力劳动者；中年人高于老年人。    现在医学研究证实：目前全世界60%的人正在受到第三状态的折磨，这些人在一般情况下能够正常学习、工作和生活，但显得生活质量差，工作效率低，极易疲劳，同时也伴有食欲不振，失眠、健忘，心绪不宁，精神萎靡，焦虑忧郁，性功能减退等表现。    危害：从现代临床医学分析，其病理改变及多种生化检查结果尚不足以作为明确诊断为某种疾病的依据，既从医学上无法明确诊断为某种病患，但很大程序上是某种慢性疾病的潜伏期，是一种趋向疾病的状态。根源：一是对“健康”没有正确的认识，对威胁自己健康的因素缺乏应有的警惕。二是由于工作压力、精神压力、环境污染、不合理的饮食结构和缺乏必要的运动造成的。 针对现在我们这些上班族，平时往往因工作繁忙，体育锻炼很少参与，大多身体长期处于亚健康状态。这里有一个自我调整健康状态的处方，供参考：（亚健康不单是生理的，也有心理的，这里侧重生理调节）    1、运动，还是运动，坚持锻炼永远是增强自身体质的不变良方。2、从日常饮食调节方面来说，营养一定要均衡，膳食要合理，每天膳食中各大营养物质都不可偏缺。这里说个简单点的办法，也不要管这个那个食物里含的具体是什么，只要每天尽量吃全四色食物，基本上就差不多了。因为每样食物中不同营养成分的比重会体现在食物的颜色上，白、黑、红、绿：白的比如鱼肉啊，黑的比如黑木耳，红的比如胡萝卜，绿的就是青菜等等。食物是吃的越杂越好，多吃粗粮。    3、注意一些特殊维生素的补充：从事文学工作和经常操作电脑者,要多吃鱼肉、猪肝、韭菜、胡萝卜等富含VA的食物。经常呆在办公室的人多吃海鱼、鸡肝等富含VD的食物。 4、回家过年了，聚会应酬多了，一定要注意调理，多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食物，适当可试试保健食品，比如“深海鱼油”之类的。    5、注意人体酸碱平衡，碱性食物可抗疲劳，一则是大量劳动后，人体内新陈代谢的东西积累太多，造成体液偏酸性，让人容易疲劳乏力；二则生活条件好了，大鱼大肉吃多了，这些也是酸性食物，最健康的人体PH值应该在7.35，呈弱碱性。故应多吃以水果蔬菜为主的碱性食物，尤其是海带，它号称酸碱平衡之王。 6、冬天还可以晒晒太阳，提提神，日光照射可以使人情绪高涨，上午照射半小时，对情绪萎靡、有忧郁倾向者后果尤其显著，此外午后打个盹，也可提高工作效率。  <span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 幼圆; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-US;">        至于胃的日常护理其实都是老话，比如清晨喝杯凉开，清肠胃，去毒素效果很好；一日三餐要及时，饮食不能没有规律，早饭要吃早，午饭要吃饱，晚饭要吃少（也有种说法是早上吃的象皇帝，午饭吃的象平民，晚饭吃的象乞丐）；不可暴饮暴食，每餐最好吃7分饱；有条件建议少吃多餐，尤其对于老年人；对刺激辛辣食物要量“胃”而为，而具体的胃部疾病则有具体宜忌需注意了。（苹果发了篇关于慢性胃炎，里面有些经验对于养胃可以参考，<a href="http://www.317200.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=13&ID=10178&page=1">http://www.317200.net/bbs/dispbbs.asp?boardID=13&ID=10178&page=1</a>）

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作者: 褚留香 时间: 2007-2-11 20:07
<div class="quote">以下是引用安琪儿在2007-2-10 22:22:00的发言： 怎样消除黑眼圈</div> 1、早点睡觉，别没事熬夜瞎琢磨，或者看韩剧眼泪鼻涕直滴；好好休息一段时间，黑眼圈自然消失2、买眼霜，我老婆首选，高级一点的，擦一下就能显著消除哈哈班门弄斧

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作者: 安琪儿 时间: 2007-2-11 20:15
要快速消除黑眼圈啊最好是早上起来看见自己有黑眼圈后能在一两个小时之内搞定的谢谢奶瓶了

作者: 六柳 时间: 2007-2-11 21:04
<div class="quote">以下是引用安琪儿在2007-2-10 22:22:00的发言： 怎样消除黑眼圈</div><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 9pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">首先，黑眼圈的成因就有很多种：先天遗传、天生眼窝比较凹陷的；鼻炎、哮喘、湿疹或过敏等一些疾病因素也可造成眼部血管堵塞、血液滞留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的颜色；生理上，例假或怀孕、年龄增长，色素沉淀问题加重；此外，过度日晒、缺乏休息，身体疲劳、营养不良、服用药物产生副作用、情绪恶劣、皮肤缺水，干燥等等因素也可形成黑眼圈。呢呢，你要看看你的形成原因了，对应处理了。那么一般的黑眼圈防护，可参考如下建议：1.内在保养：规律作息，保证充足睡眠，提高睡眠质量，切忌熬夜；平时保证足够水分，多饮水（睡前勿大量饮水）；调节自己情绪，保持好的心情，积极乐观；眼部化妆清洗要彻底，杜绝化妆品残余引起色素沉淀；如要面对较长时间的日晒环境，做好防晒工作；平时勿养成频繁眯、眨、挤眼睛的坏习惯。2.饮食方面，鸡蛋、芝麻、胡萝卜、海带、绿茶（绿茶对经常使用电脑者因辐射引起的眼部皮肤问题很有好处）这几种食物对去处黑眼圈有一定效果。3.此外，用饮后绿茶或红茶包放冰箱冰镇一会后，敷眼10-20分钟可除黑眼圈；用新鲜土豆（去皮）或苹果切片敷眼10来分钟，也可除黑眼圈；睡醒后，用温热毛巾（与体温相近热度）敷眼10来分钟，可除黑眼圈；起床后，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环。<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">    4.<span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">选用合适的眼部保养品；使用眼霜。

作者: 六柳 时间: 2007-2-11 21:10
<div class="quote">以下是引用安琪儿在2007-2-11 12:15:00的发言： 要快速消除黑眼圈啊最好是早上起来看见自己有黑眼圈后能在一两个小时之内搞定的谢谢奶瓶了</div>那就毛巾热敷还有眼部按摩，你可以试试。。你要休息好才行，那样眼圈一般不会来了。

作者: 六柳 时间: 2007-2-11 21:25
<div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-2-10 23:04:00的发言： 冬天灰常怕冷，手脚冰凉。但容易上火。</div>上火有那些表现，或者说症状？

作者: Apple 时间: 2007-2-11 21:48
<div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-2-10 23:04:00的发言： 冬天灰常怕冷，手脚冰凉。但容易上火。</div>kerryMM跟我一样，我以前睡觉都要放两个热水袋，手脚冰冷多做些运动就好，睡前稍微活动下，上火的话平时你就少喝咖啡，多喝些菊花金银花茶，不过少放点，多了会胃寒！

作者: abracadabra 时间: 2007-2-12 22:35
嗜睡，经常睡过八个钟头仍然不想起床，怎么办？

作者: 褚留香 时间: 2007-2-13 17:12
<div class="quote">以下是引用abracadabra在2007-2-12 14:35:00的发言： 嗜睡，经常睡过八个钟头仍然不想起床，怎么办？</div>犯困，越睡越想睡，缺乏必要的锻炼所致，坐的时间太长了，生活不规律，以前我也这样。

作者: 六柳 时间: 2007-2-13 17:53
<div class="quote">以下是引用abracadabra在2007-2-12 14:35:00的发言： 嗜睡，经常睡过八个钟头仍然不想起床，怎么办？</div>睡眠障碍新标准，赖床其实是种病法国蒙彼利埃大学著名睡眠学家米歇尔-比拉尔教授前段时间发布的一项新研究，提醒“时下在年轻人中流行的赖床尤其需要注意”。（<a href="http://www.jd516.com/Trend/html/200711914593873499.htm">http://www.jd516.com/Trend/html/200711914593873499.htm</a>）（用户名：tiantai，密码：317200）

作者: 六柳 时间: 2007-2-13 18:46
<div class="quote">以下是引用老虎在2007-2-10 22:59:00的发言： 眼睛保护问题，办公室工作整天面对电脑。</div>建议如下：1、平时日常饮食可多吃对眼睛有益的食物：  A.富含蛋白质食物：如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；  B.富含VA食物：VA的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等；    C.富含VC的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高；  D.钙粉：如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。  E. 平时喝些菊花茶和绿茶，对眼睛有好处。  （<a href="http://www.jd516.com/Rapido/html/20071131131773499.htm">http://www.jd516.com/Rapido/html/20071131131773499.htm</a>有关保护眼睛的食物具体内容可参见上地址连接，有具体的营养素各自对眼睛的作用的详细介绍。）（用户名tiantai 密码317200）2、上一个小时的网，就要休息一下，看看远处的东西，起来走走，活动筋骨。3、勤做眼保健操。4、保持眼睛湿润，不要让眼睛干涩，多喝水，长时间上网，可以用眼药水缓解。5、把电脑光调暗一点，刷新率调高一点，字体不要调太小，保持显示器的清洁，保证眼睛舒适。<span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-font-size: 12.0pt;">6、可使用防辐射的屏障或眼镜。

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作者: abracadabra 时间: 2007-2-13 22:55
哎，看来还是不锻炼的后果。谢谢香香和六柳指点。

作者: kerry_y 时间: 2007-2-14 01:31
<div class="quote">以下是引用六柳在2007-2-11 13:25:00的发言： <div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-2-10 23:04:00的发言： 冬天灰常怕冷，手脚冰凉。但容易上火。</div>上火有那些表现，或者说症状？</div>脸上发豆豆，嘴唇长水泡，舌头溃疡，流鼻血，冬天在室内脸通红，脾气也变坏

作者: 安琪儿 时间: 2007-2-14 02:09
kerry姐?你那么可怜啊?

作者: 六柳 时间: 2007-2-14 06:14
<div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-2-13 17:31:00的发言： <div class="quote">以下是引用六柳在2007-2-11 13:25:00的发言： <div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-2-10 23:04:00的发言： 冬天灰常怕冷，手脚冰凉。但容易上火。</div>上火有那些表现，或者说症状？</div>脸上发豆豆，嘴唇长水泡，舌头溃疡，流鼻血，冬天在室内脸通红，脾气也变坏

</div>感觉你症状挺复杂的，有看过医生吗？一些严重的，或急性的，建议先医院就诊，再配合日常的调理。

作者: shttjdd 时间: 2007-2-19 06:01
生活规律，保持大便通畅。

作者: 就是我 时间: 2007-2-19 14:56
好实惠的贴子

作者: 六柳 时间: 2007-2-26 20:39
过年回来工作了，感觉喊累的人好多，得感冒的人也好多，大家注意身体，调整好状态，祝福大家猪年别生病，身体倍儿棒！

作者: 郑鸣谦 时间: 2007-2-27 21:57
哈哈，贺喜下。对了，怎么治失眠。

作者: 一诺千金 时间: 2007-2-28 05:33
别胡思乱想！

作者: 格子 时间: 2007-2-28 05:46
一闷棍敲晕．．醒来天就亮了！

作者: 六柳 时间: 2007-2-28 19:12
格子的法子也可行。。。。

葡萄，香蕉，大枣等水果对失眠有效果的，失眠要先晓得失眠的原因，比如是心理压力，或者生理性的，也有可能是服用药物或者刺激性食物（咖啡），或者不良的睡眠环境与习惯也有影响的。

作者: 六柳 时间: 2007-2-28 22:12
春节心理病    春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病。近年来，各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋势；因此，在节日期间，人们更需防范以下几种“春节心理病”：节日心理失调症近两年，春节一般都放七天假，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。     不过，对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件令人舒心的事，许多人并不是很适应清闲的生活。尤其是外企、私企的白领工作者，如果他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。　  为什么较长的节日休息时间会使人们产生某些心理症状呢？　  从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。　  对于这种心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。　  旅游精神综合症有些人外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状；有些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。心理学上将之称为“旅游精神综合症”。　  产生这种心理障碍的主要原因，是有些人外出旅游时不注意自我保护，身心过度疲劳，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。因此，春节出游者应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张；注意及时休息，及时补充体能；易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品；充分利用旅馆的条件多洗热水澡；长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，出游时随身带些镇定药也是非常必要的。对于年老体弱者，最好不要做远距离的长途旅行。　  暴饮暴食，过于放纵暴饮、暴食、暴玩等放纵行为，常常促使人们不顾健康、透支体力，甚至造成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响当事人自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。因此，人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理，在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别注意荤素搭配，外出游玩时注意适当休息。这样，有利于防止产生“春节心理病”。            （来源：健达在线保健-心理保健）http://www.jd516.com/Mentality/index.htm

作者: jth001 时间: 2007-3-1 06:31
怎么增肥~~~~

作者: kerry_y 时间: 2007-3-1 20:18
<div class="quote">以下是引用jth001在2007-2-28 22:31:00的发言： 怎么增肥~~~~</div>没有其他方法，只有吃！一天起码四顿饭，期间零食不能断。坚持两个月基本增两斤吧

作者: 六柳 时间: 2007-3-1 21:31
<div class="quote">以下是引用kerry_y在2007-3-1 12:18:00的发言： <div class="quote">以下是引用jth001在2007-2-28 22:31:00的发言： 怎么增肥~~~~</div>没有其他方法，只有吃！一天起码四顿饭，期间零食不能断。坚持两个月基本增两斤吧</div>这可是kerry_y姐的真传吧

作者: 六柳 时间: 2007-3-2 01:21
<h1 align="center">妇科病试试鲜花疗法</h1><div>    鲜花不仅能给你的亲友送去一片温馨、一阵惊喜，而且还能给广大妇女带来意想不到的福音：鲜花可以治疗妇科病。</div><div>    杜鹃花：其味酸微甘，性温无毒。具有活血调经之独特功效。每剂用鲜花25～50克，水煎沸5分钟后加入适量蜂蜜饮用，每日3次，可冶疗妇女月经不调、闭经、崩漏等症。</div><img height="218" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/2007311701709.jpg" width="300" border="0" style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 218px;" alt=""/><div>    芍药花：其味微苦，性平无毒。具有养血敛阴、止痛活血之特殊功效。每剂用鲜花15-20克，水煎沸5分钟后，加入适量红糖饮用，可治疗女子月经不调、痛经、闭经等症。</div><img height="242" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20073117027245.jpg" width="306" border="0" style="WIDTH: 306px; HEIGHT: 242px;" alt=""/><div>    牡丹花：其味虽苦，但性平无毒。具有清热凉血、活血化淤等独特功效。每剂用鲜花10-15克，水煎沸5分钟后兑入适量红糖饮服，可治疗妇女月经不调、经行腹痛、闭经等症。</div><img height="236" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20073117059585.jpg" width="310" border="0" style="WIDTH: 310px; HEIGHT: 236px;" alt=""/><div>    玫瑰花：其味甘微苦，性温无毒。具有活血散淤、理气解郁之功效。每剂用鲜花20～30克，水煎后兑入红糖适量调匀饮服，可有效冶疗妇女月经不调、痛经、闭经以及赤白带下等症。</div><img height="238" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20073117119407.jpg" width="306" border="0" style="WIDTH: 306px; HEIGHT: 238px;" alt=""/><div>    月季花：其味甘，性温无毒。具有活血消肿之独特功效。每剂用鲜花50克，葡萄酒50克，水煎沸后加入适量红糖搅匀服用，可有效治疗妇女产后子宫脱垂以及妇女月经不调等症。</div><img height="243" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20073117140625.jpg" width="312" border="0" style="WIDTH: 312px; HEIGHT: 243px;" alt=""/><div>    蚕豆花：其味甘，性平无毒。具有凉血止血之功效。每剂用鲜花50克，煎汤饮服，可治疗妇女崩漏带下等症。</div><img height="224" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20073117153364.jpg" width="309" border="0" style="WIDTH: 309px; HEIGHT: 224px;" alt=""/><div>    鸡冠花：其味甘，性凉无毒。具有收敛止血之功效。每剂用鲜花15-25克，水煎沸之后加兑绿茶水饮服，可治疗妇女崩漏和霉赤白带下等症。</div><img height="228" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/2007311726340.jpg" width="313" border="0" style="WIDTH: 313px; HEIGHT: 228px;" alt=""/><div>    木棉花：其味甘，性凉无毒。具有清热利湿、凉血止血之独特功效。每剂用鲜花20-30克，煎水服用，可有效治疗妇女血崩症。</div><img height="221" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20073117225991.jpg" width="310" border="0" style="WIDTH: 310px; HEIGHT: 221px;" alt=""/><div>    红花：其味甘，性温无毒。具有活血通经、行血祛淤之独特功效。每剂用醋喷鲜花文火炒干燥之品0．5克，加入绿茶1克，紫砂糖25克，开水浸泡5分钟，饭后少量多次饮服；或加兑蜂蜜25克，开水浸泡10分钟后饮用，可有效治疗妇女痛经、闭经以及产后恶露不止等症。</div><img height="242" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/20073117242656.jpg" width="309" border="0" style="WIDTH: 309px; HEIGHT: 242px;" alt=""/><div>提醒：</div><div>    以上方法应征求妇科大夫意见后使用。</div>

作者: 冷雨没有暂停 时间: 2007-3-2 04:52
请问如何对付鼻窦炎？

作者: ttphc 时间: 2007-3-3 01:27
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 塘岸街 时间: 2007-3-3 06:02
我现在肩膀老痛,,怎么办啊,,左边的一吹风就痛,,右边的没有事...

作者: 六柳 时间: 2007-3-3 20:49
<div class="quote">以下是引用冷雨没有暂停在2007-3-1 20:52:00的发言： 请问如何对付鼻窦炎？</div>鼻窦炎患者建议尽早去医院，通过药物、手术来治疗！日常护理，一些建议：1、平时注意鼻腔卫生。2、注意擤涕方法，不要猛力擤鼻涕。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。3、要预防鼻腔及鼻窦干燥。可吸入热蒸气，使用加湿器等方法，也可多喝热饮，多喝水。4、禁烟、酒、辛辣食品。5、不要过度劳累，注意精神放松，可常做鼻部按摩。6、可适当服用VC，蜂胶等营养素，提高免疫力。

作者: 六柳 时间: 2007-3-3 20:58
<div class="quote">以下是引用ttphc在2007-3-2 17:27:00的发言： 整天坐电脑前腰痛，咋办？</div>    腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80％的人都有过腰痛的经历。美国有统计表明，从85年到96年十年间因为腰痛引起的伤残的发病率增加了168％。因此腰痛确实是一个影响生活和劳动力的严重的疾病。     经常从事体力劳动，本身就可以使腰部肌肉得到一定的锻炼，使得腰部肌肉和腹部肌肉都可以比较发达。但是如果不注意劳动姿势，比如扛摄像机，长时间总是用一个肩膀来扛，身体为了维持平衡，腰部的某一处肌肉就需要特别用力，这时候受力肌容易疲劳。另外这种不平衡的动作也容易引起扭伤。     腰肌和腹肌和发达的时候就像是一个夹板，能够很好地稳定腰椎。因此临床上我们也经常要求病人来进行腰肌和腹肌的锻炼。     人体在坐着的时候腰椎承受着上身的重量，腰肌是要用力的，因为腰肌要维持人体做着不同的姿势。长期坐在电脑前或者写字姿势不正确，腰肌就容易疲劳，甚至导致损伤。     人体的腰椎看起来是直的，实际上腰椎有一定的生理弧度，如果坐的时候在后背垫上一个垫子就可以很好地缓解疲劳。另外司机容易导致腰痛主要是因为汽车的发动机能产生一种低频震动，长时间的这种震动会对腰部的组织肌肉产生损伤，汽车司机要注意预防腰痛。 以下腰痛不必紧张： 1、由扭伤造成的腰痛；2、疼痛部位不明确；3、腰痛不持续；4、疼痛在活动后减轻；5、敲打后疼痛减轻。 以下腰痛不可大意：
 1、伴有下肢无力、麻木或疼痛；2、无外伤史的剧烈腰痛；3、敲打后疼痛加剧并延伸到下肢；4、腰痛并有腰部畸形；5、腰痛伴有大小便障碍；6、有明确的疼痛点；7、不能直腰或长距离行走。     有些腰痛是不明原因的，出现剧烈腰痛或者腰痛和行走关系不是特别大，比如夜间痛，疼得很厉害，用药止痛都止不住的情况下一定要去医院看看。有可能是肿瘤、结核、炎症等。  腰的问题会表现在腿上吗？
     腰部的神经根就像是一个电缆，腿是受它支配的，当突出的椎间盘组织压迫了这些神经组织后，就会出现相应的症状，腿部症状主要就是因为腰部椎间盘压迫了腰部神经组织造成的。 按摩对于腰椎间盘突出有效果吗？
     按摩主要是起到松解软组织的作用，能够使紧张的肌肉得到松弛，改善血液循环，使症状得到一定的缓解。 建议 ： 1、电脑前保持正确的坐姿。2、建议在日常生活中利用靠垫保护腰椎。 3、选择有靠背的椅子利于缓解腰部疲劳。 4、用腿部力量抬重物，防止腰部扭伤。 5、选用软硬床垫，利于腰椎健康。<ca></ca>

作者: 六柳 时间: 2007-3-3 21:11
<div class="quote">以下是引用塘岸街在2007-3-2 22:02:00的发言： 我现在肩膀老痛,,怎么办啊,,左边的一吹风就痛,,右边的没有事...</div>会不会左肩受凉吹风了？有没有伴随头疼什么症状的？

作者: 同里 时间: 2007-3-9 23:12
看来我是亚健康的,

作者: 六柳 时间: 2007-3-13 21:03
好色是男人自卑的表现　　关于好色的习惯，不仅限于某一类型者，至于如何去结交异性的问题，有一种很显著的情况，那就在男性当中，居然有不少人喜欢追求年龄比自己大的女性，而且，这种趋势似乎愈来愈厉害。这种男人虽已长大成人，但在母亲的疼爱与庇护之下，在精神上一直成长不起来，所以，在他们的内心里怀有恋母情结的矛盾心理。这种男人做任何事情都缺乏主见和独立性，如果没有人从旁指导他，或者率先示范，他就会畏怯不前，当然在性生活方面也缺乏独立的主见和冲劲了。<img height="251" src="http://www.jd516.com/eWebEditor/UploadFile/2007312132322583.jpg" width="204" border="0" style="WIDTH: 204px; HEIGHT: 251px;" alt=""/>　　本来，男女之间的交往，大体上都以男性为主动的，不过，这种倾向近来却愈来愈淡薄了，因此，上述那种男人对于女性难免怀有恐怖之心，在恐怖的支配下，他们竟不知应如何跟女性保持适度的来往，同时，他们对于女性的态度和兴趣也始终积极不起来。　　诸如此类的年轻人，不但在异性关系方面的表现如此，而且在工作方面也缺乏独立自主的意识，即使给予任何作业，他也缺乏自己的主张，而且时时刻刻在期待上面的评价。当他处在一群同僚或部属之间，他讨厌担任指导者的地位，不论怎么说，这种人总喜欢结交年纪比自己大的人，内心才有安全感、踏实感。　　另外一种情形就是性的自卑感，这种人跟上述那种具有恋母情结矛盾心理的男人稍微不同。而且，在性方面怀有自卑感的人，也有两种完全不同的极端表现。第一种表现就是不断地邀约女性，在半开玩笑的方式下，向对方吹嘘他自己的好色，同时故意表现自己如何喜好女色，乍看之下，俨如风月场中的老手，其实，这种人实在是怀有性的自卑感，而故意装出相反的态度来，换句话说，这是由于反动形成的心理在作崇。老实说，在一群故意表现好色的男人里，也有不少属于同性恋的人呢？由此可见这种男人俨如一只外强中干的纸老虎。　　另外的一种表现，就是对于女性表现极端的洁癖。德国大哲学家康德，终身对于女性关系表现得非常严肃，据说，他的朋友如果向康德提起结婚或是男女这档子事时，康德听了，简直怒不可遏。康德在家里把有关结婚的字眼列为禁忌，因此，有人从这些事实推测，康德在性方面可能隐藏着极强的自卑感。他终身坚守不结婚以及不近女色的信条，他对于这方面的信仰，几乎比信仰哲学信条更专心、更虔诚。怪不得有人推测他可能怀有性方面的自卑感。来源：建达在线保健网-心理保健建达-心理保健

作者: 紫色心情 时间: 2007-4-2 13:41
已经去过那里一次了，
说真的，还不错哦。

谢谢六柳兄。

作者: 六柳 时间: 2007-4-3 12:41

原帖由 紫色心情 于 2007-4-2 13:41 发表
已经去过那里一次了，
说真的，还不错哦。

谢谢六柳兄。

恩恩？那里是哪里？

作者: 马甲主义 时间: 2007-4-4 10:56
楼主，经常性牙龈出血是怎么回事啊？

作者: 老虎 时间: 2007-4-4 13:20
好像我有肩周炎，右臂肩胛骨，不知是儿时摔断过的老伤还是新发的肩周炎？
请指教。

作者: 六柳 时间: 2007-4-4 13:43

原帖由老虎于 2007-4-4 13:20 发表
好像我有肩周炎，右臂肩胛骨，不知是儿时摔断过的老伤还是新发的肩周炎？
请指教。

呵呵，你只是告诉我两个地方而已，没有具体情况，还真不知道如何回答阁下了，，，:call:

作者: 六柳 时间: 2007-4-4 14:21

原帖由 马甲主义 于 2007-4-4 10:56 发表
楼主，经常性牙龈出血是怎么回事啊？

牙龈出血的原因很多，可能是口腔局部例如牙周炎等口腔疾病造成，也或者是全身性疾病体现在口腔牙龈出血，所以，建议尽早去医院检查成因，不可轻视，以免延误病情。

作者: 飞梦 时间: 2007-4-6 13:33
楼主啊,偶去年就经常牙龈出血,比较严重的.而且还伴有干呕,总觉得有啖卡在喉咙里面,一定要把他咳出来才舒服的.后来用了安利的牙膏,出血是不出了.但是只要一刷牙还是要干呕.(注明:偶从来不吸烟),这个不是慢性咽炎吧.只有在刷牙时才会出现这种情况.也一直没在意,可今天咳出的啖中,居然有一点血呢!吓死我啦!

作者: 六柳 时间: 2007-4-6 15:39

原帖由飞梦于 2007-4-6 13:33 发表
楼主啊,偶去年就经常牙龈出血,比较严重的.而且还伴有干呕,总觉得有啖卡在喉咙里面,一定要把他咳出来才舒服的.后来用了安利的牙膏,出血是不出了.但是只要一刷牙还是要干呕.(注明:偶从来不吸烟),这个不是慢性咽炎 ...

冒昧问句：最近是不是有什么心事想的比较多的？

作者: 六柳 时间: 2007-4-6 15:42

亚健康自测

亚健康是一种很容易被我们忽视的第三健康状态。但我们只要留心一下，就会发现其实许多生活中的小细节已经在给我们的健康敲响警钟。
对照以下几种症状，测一测自己是否属于亚健康，或是到了何种程度的亚健康状态：
   1．早上起床后，总发现枕边或发梳上有几根发丝掉落；5分
   2．感到情绪较为抑郁，经常对着窗外的天空发呆；5分
   3．昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近来经常出现类似情况；10分
   4．不想上班，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦；3分
   5．不想面对同事和上司，只想找个地方好好休息一段时间；5分
   6．工作效率明显下降，感到做事有心无力；5分
   7．工作一小段时间后，就感到身体乏力、胸闷气短，需要休息；5分
   8．工作情绪低落，经常莫名其妙地感到火气很大，但又没有精力发作；5分
   9．食欲不佳，吃饭仿佛变成任务，而且吃什么都没胃口，即使是以往自己最喜欢吃的菜，近来也经常味同嚼蜡；10分
   10．盼望工作早点结束，每天快下班时，频频看表，希望能早早地逃离办公室，早些回家，躺在床上休息；3分
   11．对噪音、污染等非常敏感，一点点噪音就会异常紧张不安、烦躁易怒；5分
   12．不再热衷于朋友的聚会，能躲则躲，实在躲不过了，才强打精神，勉强应酬；5分
   13．睡眠质量下降，老是处于做梦状态或半夜经常醒来，有时甚至整晚失眠；10分
   14．体重明显下降，面容消瘦、下巴突出；10分
   15．感觉免疫力在下降，换季和流感多发季节很容易受病菌感染；5分
   16．性能力下降，面对爱人表示的亲昵要求，你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望；10分。

如果你的累积总分超过30分，就表明健康已有向第三状态倾斜的趋势，需要提高警惕，及时休整；如果累积总分超过50分，就表明你已经不幸被归入亚健康的行列，这时你需要改掉不良生活习惯，注意休息和补充营养；如果累积总分超过80分，那就必须赶紧向医生求助，暂时放下紊乱忙碌的工作和生活，调整一下自己的身心状态。

来源：健达在线保健网

[ 本帖最后由六柳于 2007-4-6 15:45 编辑 ]

作者: 面干汤 时间: 2007-4-8 16:45
楼主啊，我记忆力下降是不是老了的缘故啊

作者: 有间鬼屋 时间: 2007-4-8 19:44
晚上睡觉会出冷汗怎么回事？
还有每天好像睡眠不足。没有精神？？

作者: 飞梦 时间: 2007-4-9 09:27

原帖由六柳于 2007-4-6 15:39 发表

冒昧问句：最近是不是有什么心事想的比较多的？

心事想太多?不会吧,这是啥玩意啊.偶是乐天派,哪有啥心事啊.刷牙干呕都一年多啦!

作者: 六柳 时间: 2007-4-9 13:10

原帖由 面干汤 于 2007-4-8 16:45 发表
楼主啊，我记忆力下降是不是老了的缘故啊

老了？记忆力下降？为什么觉得自己记忆力下降了？

作者: 六柳 时间: 2007-4-24 16:08
健康小辞典

大米白质量才高
很多人自然而然地认为：大米白质量才高!
解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有VE和多不饱和脂肪酸。
提醒：经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。

肉骨头汤补钙
很多骨折的病人都昕过这样的劝告：煲骨头汤最补钙!
分析：其实肉骨头汤中含钙并不高。实验显示，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仪20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。
提醒：成人每天需要钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。

晚上只吃菜肴可减肥
很多减肥者都昕过这样的忠告：晚上只吃菜肴可以减肥!
分析：单纯性肥胖的原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。1克脂肪可产生9千卡能量，1克蛋白质和碳水化合物可产生4千卡能量。
提醒：少吃饭可少摄入碳水化台物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。

肾结石患者不能补钙
很多肾结石患者都被告之：肾结石不能补钙!
分析：肾结石人多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防冶肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如：菠菜、草头、竹笋、茭白等，这些食物应少吃，吃时应煮沸，去除草酸含量。流行病学的人群资料亦表明钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群，肾结石的发生率低。
提醒：一般居民膳食中钙摄入量是不足的，应该增加钙的摄入，钙在消化道内增加，与蕈酸形成草酸钙，减少草酸的吸收，也减少肾结石的发生。

蔬菜不如鱼肉营养好
很多人都这样认为：蔬菜不如鱼肉营养好!
分析：各类食物都有其营养素含量的特点，鱼肉蛋中含蛋白质、脂肪比较丰富，蔬菜中含维生素、矿物质比较丰富，粮食中含碳水化合物和B族维生素比较丰富。
提醒：人体需要全面平衡的各种营养，不能只偏重蛋白质和脂肪的摄入而忽视维生素矿物质的摄入。

少吃荤油，少吃素油
很多人以为：少吃荤油多吃素油对健康有利!
分析：素油亦是脂肪，脂肪摄入过多，易造成肥胖、高血脂、高血压、脂肪肝等疾病，对心血管反而不利：且素油中多不饱和脂肪酸容易被氧化成环氧化和物，有害于人体健康。
提醒：素油摄入也不宜过多，成人每日摄入量宜在20～25克，选择含不饱和脂肪酸比例较高的植物油，如橄揽油或茶油为佳。

欢迎光临后司街 (http://150.109.146.88/)